2024-11-04 19:09:00
Ces dernières années, ils sont devenus très à la mode. bureaux relevables. Il y en a de plus en plus les gens qui travaillent assisque ce soit au bureau ou en télétravail. Il est bien connu que passer de nombreuses heures assis peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Par conséquent, cette nouvelle option de bureau a fait sensation. Vous pouvez l’utiliser comme un bureau normal ; mais, de temps en temps, il est possible de le relever pour travailler debout un moment. Ce sont tous des avantages. C’est du moins ce qu’il semble ; Eh bien, selon une étude récemment réalisée par des scientifiques australiens, ce concept n’est pas aussi merveilleux qu’il y paraît.
Pour réaliser votre étude Ils avaient des données de 83.013 personnesextrait de Biobanque britannique. Il s’agit d’une base de données qui comprend de nombreuses informations sur les paramètres de santé et les réponses aux enquêtes menées auprès d’un grand nombre d’individus.
A cette occasion, les données d’enquêtes sur leur habitudes quotidiennes. Combien de temps ont-ils passé assis ? Et debout ? Ont-ils passé beaucoup de temps en déplacement ? Est-ce qu’ils ont bien dormi ? Toutes ces informations, comparées aux antécédents médicaux de ces personnes depuis 7 ans, ont apporté une réponse intéressante à la question que se posaient ces scientifiques. Et la réponse, malheureusement pour leurs fabricants, n’a pas été très optimiste quant à l’utilisation de bureaux relevables.
Debout ou assis ? C’est la question
Il est connu qu’un mode de vie sédentaire affecte notre santé à plusieurs niveaux, tant en ce qui concerne santé cardiovasculaire comme pour le développement de maladies métaboliquescomme le diabète de type 2. Mais parle-t-on d’un mode de vie sédentaire debout ou assis ?
Les études soutenant l’utilisation de bureaux relevables soulignent ces effets nocifs uniquement lorsque nous sommes debout sur une chaise. Cependant, ces scientifiques ne l’ont pas vu. Ils ont observé Il est intéressant de noter que passer beaucoup de temps debout n’augmente ni ne réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Il ne semblait y avoir aucune influence. Oui, il y avait une grande relation avec le développement de maladies circulatoires. Mais cette relation s’observait également chez les personnes qui passaient beaucoup de temps debout.
Plus précisément, rester debout plus de 2 heures par jour augmente le risque de développer des problèmes circulatoires chez un 11% pour chaque demi-heure supplémentaire. Dans le cas de ceux qui travaillent assis et passent au total 10 heures par jour, chaque heure supplémentaire entraîne un risque accru de maladie circulatoire. de 26%.
Les différences ne sont pas si grandes, donc les bureaux relevables ne présenteraient pas beaucoup d’avantages.
Les bureaux relevables sont-ils utiles ?
Les auteurs de cette étude estiment que les différences entre leurs résultats et ceux d’autres études antérieures sont dues à l’accent mis sur différents paramètres de santé. Des recherches antérieures ont porté sur des données moins drastiques, comme une légère augmentation de la pression artérielle. Au lieu de cela, ils se sont concentrés sur des signes beaucoup plus graves, comme les hospitalisations. Cela montre que se tenir debout n’est pas non plus bénéfique. Il faut tenir compte du fait que c’était une étude observationnelle. Il ne peut pas être prouvé à 100 % que les problèmes circulatoires des participants étaient dus à un mode de vie sédentaire. Cependant, avec plus de 83 000 participants, les résultats peuvent être pris très au sérieux.
Par conséquent, les bureaux debout pourraient nous aider à posture et mal de dos. Mais en ce qui concerne les maladies circulatoires, il n’y a pas non plus de grande différence.
L’idéal, en fin de compte, c’est le mouvement. Prendre des pauses pour faire quelques squats ou faire une promenade dans le bureau, même courte, peut être bien plus utile que de travailler debout. Et aussi beaucoup moins cher.
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