2024-08-31 12:57:02
Lorsque le tendon d’Achille s’affaiblit et que la plaque tendineuse sous le pied devient enflammée
(Source de l’image : Bauerfeind AG)
Courir est sain – à condition que vos pieds puissent vous porter. Mais la condition préalable est un programme de formation approprié et une charge appropriée. Si cela est ignoré, des blessures persistantes dues au surmenage peuvent survenir lors de la course à pied. Par exemple, les tendons des articulations supérieures et inférieures de la cheville peuvent être endommagés (tendinopathies). Ou encore, la plaque tendineuse sous le pied peut se modifier douloureusement et devenir enflammée (fasciite plantaire). Le Dr Dr. a expliqué comment reconnaître et traiter ces maladies et, surtout, comment les prévenir. Sarah Schröter, médecin assistante au Centre de chirurgie musculo-squelettique de la clinique d’Osnabrück lors du 15e Congrès d’orthopédie et d’orthopédie sportive de Zeulenroda.
La fasciite plantaire est une blessure douloureuse et excessive de la plaque tendineuse de la plante du pied, généralement au niveau du talon. Elle peut être favorisée par des facteurs tels qu’un excès de poids, un mauvais alignement des pieds et certains sports. Les symptômes typiques sont une douleur lancinante en position debout, qui s’aggrave avec l’effort. Le traitement comprend des exercices de renforcement ciblés, des exercices d’étirement, du repos, des analgésiques ou des procédures physiques telles que la thérapie par ondes de choc.
Les problèmes du tendon d’Achille, qui résultent souvent d’une sollicitation excessive, sont souvent progressifs et peuvent durer longtemps. La tendinopathie, une blessure excessive au tendon, peut être à la fois aiguë et chronique. Les tendinopathies peuvent entraîner des microdéchirures, des gonflements, des douleurs et une mobilité limitée et nécessitent une longue période de rééducation et de guérison.
Les tendinopathies chroniques conduisent souvent à des tissus moins résistants. Une rupture du tendon d’Achille résulte souvent d’une tendinopathie ou d’une surutilisation sévère, accompagnée d’une douleur soudaine et intense et d’une restriction des mouvements. Les athlètes de tous âges sont affectés par les tensions tendineuses pendant la course. Alors que les hommes souffrent souvent de déchirures aiguës du tendon d’Achille, la tendinopathie chronique survient chez les deux sexes.
« Les tendinopathies sont principalement provoquées dans les sports de saut et de vitesse, comme les sprinters, mais aussi dans le volley-ball, le badminton et le basket-ball. Mais cela peut aussi toucher les personnes qui ne sont pas sportives et qui veulent se lancer trop vite, les personnes qui sont très en surpoids et les sportifs qui portent de mauvaises chaussures », explique le Dr. Schröter. Si des processus dégénératifs sont impliqués, les tendons peuvent même se déchirer.
Le diagnostic comprend une anamnèse détaillée et un examen physique. De plus, la douleur peut être spécifiquement déclenchée lorsqu’une pression est appliquée pour confirmer le diagnostic. L’échographie est également utilisée pour voir les changements dans le tendon.
Alors que les déchirures aiguës des tendons sont souvent traitées chirurgicalement, le traitement conservateur reste la priorité absolue pour les tendinopathies. Les traitements comprennent le soulagement de la douleur grâce à des applications de froid, une thérapie manuelle et des thérapies par l’exercice. Dans le même temps, l’étendue et l’intensité de l’entraînement dans le sport concerné sont adaptées. Les injections de cortisone ne sont pas recommandées en raison d’effets négatifs à long terme.
Un contrôle intelligent de l’entraînement, prenant en compte les capacités de récupération, est crucial pour prévenir les blessures liées à la surutilisation.
Le tissu tendineux met beaucoup de temps à s’adapter. Ceci doit être pris en compte lors de l’évaluation de l’augmentation prévue de la charge d’entraînement et des performances.
Source de l’image : Bauerfeind AG
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