Djakarta –
Les pommes contiennent des fibres, des antioxydants, des vitamines et sont faibles en calories. Ainsi, la consommation de ce fruit convient aux personnes qui suivent un régime.
Une étude montre également que boire du jus de pomme peut aider à réduire la graisse du ventre. Ainsi, en plus d’être rafraîchissant, ce jus peut vous aider à perdre du poids. Consultez les informations complètes ci-dessous.
Boire du jus de pomme peut perdre du poids
Selon une étude récente du Journal of Oleo Science, le jus de pomme peut réduire considérablement les graisses en quelques semaines. Citant NDTV Food, les chercheurs ont mené une étude randomisée pour examiner les avantages d’un apport à long terme en polyphénols issus des pommes.
Au total, 124 participants ont été répartis en deux groupes. Chaque jour, un groupe a reçu environ 340 grammes de boisson aux pommes riche en polyphénols, tandis que l’autre groupe a consommé une boisson sans polyphénols. En conséquence, après 12 semaines, la zone de graisse viscérale (AGV) dans le groupe ayant consommé la boisson aux pommes a diminué de manière significative.
Les polyphénols sont des composés végétaux naturels contenus dans divers fruits et légumes. Les pommes ont été utilisées dans l’étude car ce fruit est considéré comme une excellente source de composé.
Autres facteurs liés aux pommes dans la perte de poids
En plus de contenir des polyphénols, il existe plusieurs autres facteurs qui rendent les pommes capables de vous aider à perdre du poids. En voici quelques uns:
1. Riche en fibres de pectine
Les pommes sont riches en fibres, notamment en fibres de pectine. Les avantages augmentent le métabolisme, améliorent la digestion et régulent la glycémie. Selon la page Organica, cela peut vous faire sentir rassasié plus longtemps.
2. Faible en calories
Selon le Département de l’Agriculture des États-Unis (USDA), une portion de 100 grammes de pommes ne contient que 50 calories. Cela fait que les pommes fonctionnent bien dans les régimes amaigrissants.
3. Taux d’eau élevé
Les pommes de taille moyenne contiennent 85 % d’eau. Ces propriétés font de la pomme un fruit sain et facile à digérer, elle peut donc vous aider à perdre du poids.
Ce sont des informations sur le jus de pomme qui peuvent vous aider à perdre du poids. Êtes-vous intéressé à consommer ce jus frais?
Regardez la vidéo « Une étude indique que le régime faible en gras est plus efficace que le céto »
(chaque rangée)
2024-04-29 01:00:46
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