Boissons froides ou chaudes ? C’est ce qu’il faut boire par temps chaud

Même si les boissons fraîches semblent être le meilleur rafraîchissement en été, c’est exactement le contraire qui est vrai. Il est préférable pour votre corps seul par temps chaud de boire quelque chose qui n’est pas déjà dans votre corps depuis quelques heures Réfrigérateur s’est levé.

Boire en été : c’est le meilleur choix maintenant

Cela est dû au métabolisme et au fait que le corps essaie constamment de maintenir la température idéale. Chez l’homme, cette température est d’environ 37 degrés Celsius.

Si une boisson froide pénètre dans le système, les vaisseaux sanguins se contractent et le métabolisme est stimulé. Cela vous fait transpirer encore plus qu’avant.

Comme vous avez besoin de beaucoup de liquides, surtout par temps chaud, cela a bien sûr un effet négatif sur le corps. Alors buvez quelque chose de chaud si vous avez besoin de plus de liquides en été.

Comment rafraîchir son corps en été avec les bonnes boissons

Même si les boissons chaudes sont meilleures en été, vous n’êtes pas obligé d’y recourir tout de suite. Par temps chaud, le plus important est de boire suffisamment. Sinon, vous perdez trop de liquide lorsque vous transpirez.

• Il est préférable d’utiliser des boissons à température ambiante. Ceux-ci ne sollicitent pas autant le corps que les liquides trop froids ou trop chauds.
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  Eau et les spritzers sont les mieux adaptés pour reconstituer votre équilibre hydrique en été. Mais, même refroidi,
  Tee aussi une alternative aux boissons habituelles.
• Vous devriez simplement éviter les boissons sucrées, le café et tout ce qui contient de l’alcool lorsque les températures sont chaudes en été. Ils éliminent également l’eau du corps et n’étanchent votre soif que pendant une courte période.