2023-04-24 03:36:27
ORLANDO, FL (Ivanhoe Newswire) – La saison du rhume et de la grippe bat son plein et les enfants sont durement touchés. En fait, dans de nombreuses régions du pays, les enfants envahissent les salles d’urgence en raison de ces maladies. La plupart des enfants développeront de six à 10 rhumes par an. Mais il existe des moyens de renforcer leur immunité.
“Il existe de nombreuses façons naturelles de renforcer l’immunité”, a déclaré Roland Gutierrez, MD, pédiatre.
Le meilleur stimulant immunitaire est l’eau ordinaire.
“Je dis aux parents que le meilleur sirop pour femmes enceintes ou contre la toux au monde est l’eau. Si vous n’avez pas assez d’eau dans votre système, vous ne pouvez pas vous débarrasser de l’infection qui couve déjà », a déclaré Gutierrez.
Les enfants âgés de un à trois ans devraient boire environ quatre tasses de liquide par jour. Cela passe à cinq tasses par jour pour les enfants de quatre à huit ans et à sept à huit tasses pour les enfants plus âgés. L’alimentation et la nutrition sont également essentielles pour prévenir les maladies, tout comme les nutriments comme les oméga 3, présents dans le poisson et la vitamine D, absorbée par le soleil.
“Sans vitamine D, notre système immunitaire ne peut pas nous protéger”, a déclaré Gutierrez.
Les probiotiques peuvent être un autre moyen de renforcer le système immunitaire des enfants. Les aliments comme le yogourt, les cornichons et la choucroute contiennent des probiotiques. Faire beaucoup d’exercice peut également maintenir le système immunitaire de votre enfant en pleine forme, tout comme le sommeil. Les tout-petits devraient dormir de 11 à 14 heures par jour. Pour les enfants d’âge préscolaire, c’est de 10 à 13 heures. Pour les enfants d’âge scolaire, c’est environ neuf à 12 heures, et les adolescents devraient avoir entre huit et 10 heures de sommeil.
Des chercheurs ont récemment découvert que la grippe et un virus du rhume saisonnier appelé VRS peuvent se combiner pour créer deux nouveaux virus hybrides.
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