Ce problème de santé grave survient lorsque les voies respiratoires se rétrécissent à la suite d’une activité physique. Il est donc important de connaître les différentes manières dont cela peut être géré. Faites défiler vers le bas pour tout savoir.
La difficulté à respirer a été liée à plusieurs problèmes de santé. De l’infection au COVID-19 aux cas graves de pneumonie, ne pas pouvoir respirer correctement est un symptôme d’avertissement de nombreuses maladies chroniques. Cependant, il existe un problème de santé qui s’accompagne de difficultés majeures dans les poumons, entraînant de graves problèmes respiratoires et qui est toujours resté à l’écart des discussions – la bronchoconstriction induite par l’exercice. Donc, si vous êtes aussi quelqu’un qui a du mal à respirer correctement même après une simple course, alors cet article est pour vous.
Qu’est-ce que la bronchoconstriction induite par l’exercice ?
Vous savez tous très bien comment l’exercice régulier peut aider votre corps à rester et à fonctionner correctement – cela vaut également pour les patients asthmatiques. Cependant, dans certains cas, les personnes souffrant de cette maladie peuvent éprouver un déclencheur dans leurs symptômes d’asthme pendant l’exercice – c’est ce qu’on appelle la «bronchoconstriction induite par l’exercice» ou EIB également connue sous le nom d’asthme induit par l’exercice.
Pour mieux comprendre le concept, faites-nous d’abord savoir qu’est-ce que l’asthme. Il s’agit d’une affection caractérisée par de graves dommages aux voies respiratoires des poumons. Dans cette condition, les poumons sont dans un état constant d’inflammation et sont sensibles aux déclencheurs, notamment la pollution de l’air, les acariens, les produits chimiques, etc. Lorsque ces points déclencheurs sont activés, ils entraînent de graves inflammation dans les poumons, ce qui aggrave la pénétration d’air. C’est ce qu’on appelle une « crise d’asthme ». Et pour toutes les personnes souffrant d’asthme induit par l’exercice, ou EIB, l’inhalation constante d’air frais et sec par la bouche pendant l’exercice peut déclencher la maladie et provoquer l’apparition des symptômes de l’asthme.
Symptômes de Bronchoconstriction induite par l’exercice
Voici une liste de tous les signes et symptômes courants qu’un patient souffrant de bronchoconstriction induite par l’exercice ou de BEI peut ressentir. Regarde:
- Respiration sifflante
- Essoufflement
- Gêne thoracique
- Mal de gorge
- Toux
- Maux d’estomac
Les personnes souffrant de cette maladie peuvent souvent se sentir découragées lorsqu’elles toussent ou ont des difficultés à respirer après une longue course ou même un court sprint. Mais ne laissez pas cette condition consommer votre énergie ou vous décourager. Rappelez-vous ce que disent toujours les experts : faire de l’exercice quotidiennement est important pour que les poumons restent en bonne santé. Selon les études, au moins 150 minutes par semaine sont nécessaires pour que le corps reste en forme et en bonne santé. Alors, que peut faire une personne avec EIB ? Si vous avez de la difficulté à respirer pendant l’exercice, consultez votre fournisseur de soins de santé. Il existe plusieurs options de traitement et d’autres changements de style de vie qui peuvent être adoptés afin de garder la condition sous contrôle. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des modifications que les personnes atteintes de BEI peuvent apporter pour réduire leurs risques de subir symptômes d’asthme.
Comment gérer l’asthme induit par l’exercice ?
Ce problème de santé grave survient lorsque les voies respiratoires se rétrécissent à la suite d’une activité physique. Il est donc important de connaître les différentes manières dont cela peut être géré. Voici 6 conseils que vous pouvez envisager d’adopter au cas où vous auriez ce problème de santé :
- Passez à une autre routine d’exercice.
- Commencez votre programme d’exercices par des échauffements et terminez-le par des périodes de récupération.
- Essayez des exercices qui ne sont pas agressifs pour vos poumons ou votre corps.
- Évitez de faire de l’exercice à l’extérieur pendant la saison froide.
- Gardez vos médicaments contre l’asthme à portée de main.
- Couvrez votre visage avec une protection par temps froid.
(Clause de non-responsabilité: Tous les conseils mentionnés ci-dessus pour gérer l’asthme induit par l’exercice ou l’EIB ne sont que des suggestions qui ne doivent pas être confondues avec des remèdes ou des remèdes médicaux. Si vous ressentez les symptômes associés à cette condition, demandez immédiatement l’aide d’experts.)
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