Bronzez rapidement : remèdes maison et astuces

L’été est le moment des shorts, des robes d’été et des sandales. Beaucoup de gens veulent profiter des journées ensoleillées pour bronzer rapidement – après tout, les jambes, les bras, etc. bruns correspondent toujours à l’idéal commun de beauté. Mais comment bronzer plus vite et sainement ? Et bronzez-vous réellement à l’ombre ou malgré l’utilisation d’un écran solaire ? Dans ce qui suit, nous vous présenterons plus à ce sujet ainsi que des conseils utiles et des remèdes maison pour obtenir un bronzage.

Comment bronzer rapidement ? remèdes maison et astuces

Beaucoup de gens veulent bronzer le plus rapidement possible en été. Cependant, il est déconseillé de se contenter de s’allonger au soleil dès l’apparition des premiers rayons de soleil. Parce que les rayons UV contenus dans la lumière du soleil peuvent causer des dommages durables à la peau.

Ces conseils et remèdes maison vous aideront à obtenir un bronzage sain :

1. Appliquer le gommage : Exfolier votre corps avant de prendre un bain de soleil assure un bronzage uniforme. Parce que le peeling élimine les vieilles squames de peau, ce qui signifie que la peau peut bronzer plus rapidement.
2. Commencez lentement : Quand il s’agit de bronzer, “beaucoup aide beaucoup” ne s’applique pas nécessairement. Afin de ne pas risquer de coups de soleil ou d’autres dommages cutanés, vous ne devez augmenter que lentement le temps d’exposition au soleil de jour en jour. Le soleil est le plus fort à midi, il faut donc toujours rester à l’ombre.
3. Manger du bêta-carotène : Les aliments jaunes et oranges contiennent du bêta-carotène. Les carottes, la grenade, le maïs, la citrouille, la patate douce ou la mangue peuvent aider à la peau pâle. Cependant, ne mangez pas trop de ces aliments, sinon la peau peut prendre une coloration distinctement jaune-orange (ictère caroténique). Cependant, cette décoloration n’est pas nocive pour la santé, c’est un problème purement optique. Il disparaît de lui-même avec une consommation réduite de bêta-carotène.
4. Crème solaire étanche : Les rayons UV du soleil sont amplifiés par l’eau. Une protection solaire suffisante doit donc également être utilisée lorsque vous restez dans ou sur l’eau – et celle-ci doit être étanche. Sinon, la protection cutanée est simplement lavée et il y a un risque de coup de soleil au lieu d’un beau bronzage.
5. Boire du cacao : La fève de cacao contient, entre autres, le cuivre minéral, dont on dit qu’il a un effet bronzant sur la peau. Dans tous les cas, le cuivre participe à la formation des pigments cutanés (substances colorantes). Les autres aliments à forte teneur en cuivre comprennent les noix et les légumineuses.

Si vous voulez commencer la saison estivale légèrement bronzé ou si le soleil prend un peu plus de temps au printemps, vous pouvez faire autre chose : juste une noisette auto-bronzant ajouter à la lotion pour le corps après la douche et étaler uniformément pour éviter les bavures.

Bronzer malgré la crème solaire ?

Beaucoup de gens pensent à tort qu’un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) élevé vous empêche de bronzer. C’est exact : le SPF garantit que la peau est protégée des rayons UV, qui finalement provoquent également une peau brune. Mais cela ne fait que prolonger le temps de protection de la peau du facteur indiqué sur l’emballage. Sans SPF, vous ne pouvez être au soleil sans protection que pendant une durée limitée sans attraper de coup de soleil.

Par exemple, si le temps de protection propre de la peau est de 10 minutes, un FPS de 30 prolonge ce temps à 300 minutes (10 minutes x 30) – à condition d’avoir appliqué la crème suffisamment épaisse. Cependant, le SPF ne garantit pas une protection complète contre les rayons UV, après tout, le rayonnement atteint toujours la peau. C’est pourquoi vous pouvez bronzer même si vous avez mis de la crème solaire.

Peut-on bronzer à l’ombre ?

Vous pouvez également bronzer à l’ombre. Parce qu’environ la moitié des rayons du soleil sont réfléchis par des surfaces telles que l’eau, les bâtiments ou le sable. Vous bronzez plus doucement à l’ombre car le rayonnement UV est moins intense. C’est pourquoi vous devez également appliquer suffisamment de crème solaire à l’ombre, car vous pouvez attraper un coup de soleil même sans lumière directe du soleil.

Au fait : la lumière du soleil est également réfléchie par les nuages. Un ciel nuageux ne protège pas non plus des coups de soleil.

Gardez votre bronzage plus longtemps – c’est comme ça que ça marche

Le pigment cutané mélanine assombrit la peau lorsqu’elle est exposée au soleil afin de mieux la protéger des rayons UV. Cependant, cela n’affecte que les couches supérieures de la peau. Pour que cette couche de peau soit bien protégée et ne pèle pas ou ne forme pas de pellicules, par exemple, la peau doit être bien soignée après le bronzage. Cela peut aider à garder le bronzage plus longtemps.

À peau sèche, l’utilisation quotidienne d’une crème hydratante ou d’une lotion hydratante est recommandée. Vous devez également éviter les peelings après un bain de soleil. Les douches ou les bains très chauds stressent également la peau et peuvent ainsi stimuler la régénération des couches supérieures de la peau.

Mis à jour : 14/07/2023

Auteur : Dagmar Schüller, rédactrice médicale et trophologue diplômée | Jasmin Rauch, rédacteur médical