2025-01-13 12:38:00
Certains employés utilisent-ils le bureau à domicile pour se détendre ? Une enquête en ligne de la caisse d’assurance maladie Pronova BKK semble le suggérer. Certains répondants ont admis faire une sieste de 20 minutes pendant leur pause déjeuner. Mais c’est en fait sain, vous assurent les médecins.
De nombreux employés utilisent apparemment également leur bureau à domicile pour faire une petite sieste. Dans tous les cas, la caisse d’assurance maladie arrive à cette conclusion Pronova BKK et fait référence à une enquête en ligne qu’elle a menée.
Selon cette étude, 17 pour cent des actifs interrogés ont fait occasionnellement une sieste de 10 à 20 minutes dans leur bureau à domicile l’année dernière. Environ 9 pour cent ont déclaré qu’ils le faisaient souvent, tandis que 13 pour cent ont déclaré qu’ils le faisaient rarement – et un bon quart (26 pour cent) ne le faisaient jamais. Les 35 pour cent restants n’avaient pas cette possibilité car ils ne travaillaient pas à domicile.
La génération Z en particulier attache une grande importance à la détente : environ 60 % d’entre eux font de temps en temps une pause lorsqu’ils travaillent à domicile. Pour le « Étude sur le sommeil 2024 » Environ 1.200 actifs âgés de 18 ans et plus ont été interrogés en ligne à l’automne 2024.
“Une courte sieste fonctionne mieux qu’une tasse de café”, déclare le médecin
De nombreux professionnels interrogés ont déclaré qu’ils étaient nettement plus productifs après une courte sieste. «Une sieste de 10 à 20 minutes est un excellent moyen de recharger les batteries et d’améliorer sa concentration», explique le médecin consultant Gerd Herold de Pronova BKK. “Il est important d’être court pour que la nuit ne soit pas perturbée.” Herold a ajouté : “Une courte sieste fonctionne mieux qu’une tasse de café.”
Il faut également être clair : en dehors des pauses régulières, il est interdit de dormir pendant les heures de travail, comme l’explique Nicole Mutschke, avocate et spécialiste du droit du travail, dans le communiqué du fonds. « En principe, une sieste au bureau à domicile peut être tout à fait acceptable – mais pas pendant les heures de travail. »
Elle a souligné que les mêmes règles s’appliquent au bureau à domicile qu’à l’entreprise : « Rien ne s’oppose à un court sommeil pendant les pauses », a poursuivi Mutschke. Elle recommande néanmoins des accords clairs : « Afin d’éviter d’éventuelles discussions et désagréments, il est judicieux de prévoir des dispositions explicites en matière d’accessibilité, notamment lorsque l’on travaille à domicile. »
dpa/krott
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