2024-11-22 12:16:00
Il n’y a aucun doute : l’exercice joue un rôle très important dans l’amélioration de la qualité de vie des patientes atteintes d’un cancer du sein. En effet, il est souvent considéré comme essentiel à la récupération, notamment après une intervention chirurgicale ou à la fin de thérapies comme la chimiothérapie et la radiothérapie.
Il existe différents types d’activités recommandées et, dans la plupart des cas, des études ont été réalisées qui confirment leur utilité en termes d’amélioration des performances et de la qualité de vie par rapport aux seuls soins post-diagnostic standards. Mais existe-t-il un programme d’exercices meilleur que les autres ? Si oui, qu’est-ce que c’est ?
Il existe très peu d’études comparant directement les effets de différentes formes d’exercice physique sur l’état de santé global des patientes atteintes d’un cancer du sein. C’est pourquoi la réponse est un peu compliquée.
Une équipe de l’Université du Sport de Shanghai a quand même essayé et, grâce à un méta-analyse de la littérature existante, publiée dans la revue Seinest parvenu à une conclusion : c’est avant tout l’exercice aérobique qui augmente la qualité de vie des patients.
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Types d’activité physique comparés
Après avoir parcouru plus de 1 200 études, les chercheurs ont inclus dans leur analyse 45 études randomisées (pour un total de 4 092 personnes impliquées dans 18 pays à travers le monde) qui comparaient directement les effets sur la qualité de vie de patientes atteintes d’un cancer du sein de cinq types différents. d’activités physiques (yoga, exercices corps-esprit, aérobie, résistance et exercices combinés) par rapport à un groupe témoin qui suivait principalement uniquement des traitements médicaux. La période d’observation couverte variait d’un minimum de 3 à un maximum de 26 semaines. Les auteurs ont ensuite comparé indirectement, par paires, les cinq types d’exercices et établi un classement.
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Et le gagnant est…
L’analyse statistique a révélé que la forme d’exercice physique qui apporte la plus grande amélioration en termes de qualité de vie des patients estactivité aérobiec’est-à-dire caractérisé par une intensité, un rythme et une durée faibles ou modérés. Ces caractéristiques en feraient le meilleur support de rééducation pour les patientes atteintes d’un cancer du sein, et plusieurs études attestent également de ses bienfaits sur le métabolisme, la circulation sanguine, les défenses immunitaires et les troubles pouvant survenir après des thérapies médicales. L’exercice aérobie est également recommandé dans les directives de l’American Cancer Society et de l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
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L’exercice combiné
En deuxième position se trouve leexercice combinéqui, comme son nom l’indique, combine des activités aérobiques avec des activités de résistance. Les études qui ont exploré les effets de l’exercice combiné mettent en évidence la façon dont il entraîne une amélioration de la santé cardiovasculaire et de la force physique. De plus, il apparaît qu’à la fin des séances, les participants ont signalé des niveaux de fatigue et d’anxiété inférieurs. Il semble apporter des bénéfices particuliers aux patients en surpoids et obèses, qui, en plus des avantages déjà mentionnés, améliorent leur forme physique et la santé de leurs os.
La résistance
Le seul exercice de résistancec’est-à-dire ce qui contribue au maintien ou au développement de la force musculaire, arrive cependant en troisième position dans ce classement pour ses effets sur la qualité de vie. Cependant, sur la base des données recueillies, il semble être le plus adapté aux patients ayant développé un dysfonctionnement de l’épaule au cours des thérapies postopératoires, car il diminue les symptômes et la douleur associés.
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Exercices corps-esprit et yoga : des résultats incertains
Dans la file d’attente se trouvent les yoga et, plus généralement, des exercices corps-esprit. Dans cette analyse, des programmes similaires n’ont pas démontré d’effets statistiquement significatifs sur la qualité de vie. Cependant, les auteurs soulignent qu’il est possible que les études dédiées à ce type d’activité souffrent d’erreurs de conception, qui ne permettent pas de tirer des conclusions définitives. « Les résultats actuellement non concluants sur l’effet du yoga sur les interventions en matière de qualité de vie chez les patientes atteintes d’un cancer du sein – écrivent-ils – suggèrent la nécessité d’améliorer la conception des études, la rigueur scientifique et le contrôle qualité. »
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