Carence en vitamine B12 symptômes bizarres qui attirent l’attention. A quoi ressemble la langue ?

Une carence en vitamine B12 peut avoir de nombreuses causes, allant d’une mauvaise alimentation aux médicaments utilisés pour traiter les ovaires polykystiques. Voyez quels symptômes vous pouvez avoir lorsque l’apport en vitamine B12 n’est pas suffisant !

Causes d’une carence en vitamine B12

À mesure que nous vieillissons, la capacité du corps à absorber la vitamine B12 des aliments diminue. Selon des études, 4 femmes sur 100 de plus de 40 ans sont carencées en vitamine B12 et beaucoup d’autres sont à la limite de leurs réserves.

Mais l’âge n’est pas la seule cause : le manque de viande dans l’alimentation, certains médicaments, comme ceux pour le diabète de type 2 ou pour le traitement des ovaires polykystiques, augmentent le risque de souffrir d’une telle carence. Et le manque de vitamine B12 dans le corps peut avoir toutes sortes d’effets, de la fatigue intense aux graves problèmes de vision.

L’importance de la vitamine B12

La vitamine B12 aide à développer et à maintenir le système nerveux, la production d’ADN et la formation de globules rouges, stimule l’appétit, augmente les performances physiques et mentales, prévient l’accumulation de graisse dans le foie et prévient l’athérosclérose et d’autres maladies cardiovasculaires.

Si vous ressentez l’un des symptômes ci-dessous, consultez votre médecin pour une analyse de sang afin de déterminer si cela en est la cause.

Symptômes inhabituels de carence en vitamine B12

Vous pouvez à peine garder les yeux ouverts au déjeuner, même si vous dormez 8 heures par nuit

Une fatigue intense est le premier signe d’une carence en vitamine B12, car le corps compte sur la vitamine B12 pour produire des érythrocytes (globules rouges), qui transportent l’oxygène vers tous vos organes. Et sans suffisamment d’oxygène dans vos cellules, vous vous sentez fatigué, peu importe le nombre d’heures que vous parvenez à dormir.

Et parce que la fatigue est un symptôme de nombreuses affections, vous ne pouvez pas être sûr qu’un manque de vitamine B12 en soit la cause. Votre médecin essaiera donc de savoir si vous avez d’autres symptômes associés et vous recommandera également une analyse de sang pour vérifier d’éventuelles carences.

Votre sac de bureau semble lourd comme une meule

Bien que vous n’ayez que des morceaux dedans et que son poids n’était pas un problème jusqu’à récemment. Il en va de même pour le cabas qui ne contient par exemple qu’une miche de pain, quelques tomates et un carton de lait. Si les muscles ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène du sang, il est naturel de ressentir une faiblesse prononcée.

Si vous avez un travail exigeant et que vous pensez que c’est la cause de votre épuisement physique, prenez quelques jours de congé et reposez-vous. Si après cela, les choses ne changent pas, cela signifie qu’une cause possible peut être un manque de vitamine B12, alors allez chez le médecin.

Ressentez-vous des sensations bizarres ? Le manque de vitamine B12 peut en être la cause !

Vous sentez que parfois un petit courant électrique traverse votre corps. Ou des picotements et des piqûres. Ou un engourdissement inexpliqué. Tout cela peut être le résultat de dommages à certaines terminaisons nerveuses, déterminés par le faible niveau d’oxygène dans les cellules.

Ce genre de sensation devrait vous envoyer immédiatement chez un check-up, car, au-delà d’une éventuelle carence en vitamine B12, ces symptômes peuvent cacher des maladies bien plus graves.

Tu mets tes clés de voiture au frigo

Ou vous allez dans le bureau de votre collègue pour passer à table et quand vous arrivez vers elle vous oubliez pourquoi vous êtes venu. Avant de vous inquiéter pour la maladie d’Alzheimer, faites des analyses de sang.

S’il s’avère que le manque de vitamine B12 est la cause de vos pertes de mémoire inexpliquées, une cure de cette vitamine, dans la quantité prescrite par le médecin, résoudra le problème assez rapidement.

Manque de vitamine B12 – langue lisse et rouge

Plus de la moitié des patients présentant une carence sévère en vitamine B12 perdent leurs papilles de la langue, en particulier celles situées sur les bords. Les patients se plaignent également de sensation de brûlure et d’irritation. Et comme la plupart des papilles contiennent des récepteurs du goût, si vous en perdez beaucoup, même les aliments les plus délicieux vous sembleront fades.

Des études ont montré que les personnes carencées en vitamine B12 perdent beaucoup de poids, car le goût des aliments ne semble plus appétissant.