23 mars 2023
Actuellement en vogue sur TIC Tac est #entrailles, qui comprend une variété de vidéos réalisées par des personnes du monde entier sur la façon de guérir votre intestin. Les vidéos affirment que les suppléments qu’ils utilisent ou les astuces qu’ils utilisent conduiront à une peau plus claire, moins de ballonnements et une variété d’autres avantages. Bien que ce sujet ne soit pas nouveau sur les réseaux sociaux, la santé intestinale est rapidement devenue une mode.
Nous avons rencontré Allison Wood, DO, une gastro-entérologue qui travaille avec McLaren Greater Lansing, pour savoir s’il y a du vrai dans les suggestions partagées sur les réseaux sociaux.
“Il n’y a pas de solutions secrètes en matière de santé intestinale”, a déclaré le Dr Wood. “Une alimentation bien équilibrée, comprenant des protéines, des fruits et des légumes, et une faible quantité de glucides et de sucre, est essentielle pour maintenir la biodiversité de votre intestin en bonne santé.”
Les aliments ont des propriétés naturelles probiotiques et des fibres qui, lorsqu’elles sont consommées, créent les bons ratios de bactéries dans votre intestin. Une alimentation équilibrée composée d’une variété d’aliments est tout ce dont vous avez besoin pour une bonne santé intestinale. Cela pourrait vous surprendre d’apprendre que les suppléments tels que les probiotiques ne doivent pas être utilisés comme solution à long terme pour la santé intestinale.
“Les suppléments ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent contenir des peluches ou des ingrédients différents de ce que vous lisez sur l’étiquette”, a déclaré le Dr Wood. “Si vous pensez qu’un probiotique serait utile, essayez-le pendant un mois et suivez si vous voyez du succès. Si c’est le cas, vous devriez continuer à utiliser pendant peut-être encore un mois, mais l’objectif serait de corriger votre alimentation, afin que vous obteniez les choses dont vous avez besoin pour votre intestin grâce à votre alimentation.
Une fréquence normale pour les selles est de trois fois par jour à trois fois par semaine. Si vous êtes plus ou moins fréquent, vous pouvez avoir un problème avec votre santé intestinale. Vous voudrez également parler à votre médecin si vous ressentez un changement important dans votre régime intestinal, même s’il se situe dans la plage normale.
“Si vous souffrez de diarrhée, de constipation ou d’un changement dans vos habitudes intestinales, nous commençons généralement par une étude des selles et partons de là”, a déclaré le Dr Wood. “Si vous souffrez de diarrhée, nous recherchons des signes d’infection, d’inflammation ou d’insuffisance pancréatique.”
Les principaux drapeaux rouges en matière de santé intestinale sont la perte de poids involontaire, les selles qui vous réveillent du sommeil, le sang dans les selles, l’anémie et la diarrhée qui dure depuis plus de quatre semaines. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, vous pourriez avoir besoin d’un coloscopie.
« Je pense qu’il est important que les gens sachent que les directives de dépistage pour la coloscopie ont changé et qu’il est maintenant recommandé que tout le monde commence ses dépistages par coloscopie à 45 ans », a déclaré le Dr Wood.
Le dépistage est facile et peut être prescrit par votre médecin. Apprenez-en davantage sur les nouvelles lignes directrices sur la coloscopie en cliquant ici. Pour demander un rendez-vous, cliquez ici.
Si vous pensez que votre intestin est en mauvaise santé, il est peut-être temps de parler de vos préoccupations à votre médecin traitant. Si vous avez besoin d’un médecin de soins primaires qui accepte de nouveaux patients, cliquez ici.
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