Vitakrud
Maintenant que les vacances sont terminées, vous avez probablement, comme tous les autres Néerlandais, commencé l’année avec de bonnes intentions. Peut-être être moins souvent en retard, vous lever plus tôt ou adopter un mode de vie plus sain.
Tu n’es pas seul! Pas moins de 44 pour cent des Néerlandais placent « un mode de vie plus sain » en première position sur leur liste de bonnes intentions. Et même si une alimentation et un mode de vie sains constituent la base d’une bonne santé, les suppléments peuvent également contribuer à améliorer votre santé.
Test Vitakruide
Peut-être que vous ne savez pas par où commencer : nous le comprenons parfaitement ! De nos jours, il existe tellement de vitamines et de suppléments différents que les arbres ne cachent parfois pas la forêt. Ce n’est pas surprenant du tout, bien sûr. Heureusement, Vitakruid a actuellement conçu un test de vitamines pour nous faciliter la tâche à tous.
Êtes-vous curieux de savoir quelles vitamines et minéraux vous conviennent le mieux ? Ou vous ne savez pas quels compléments choisir parmi plus de 200 produits proposés par Vitakruid ? Alors le Vitamin Test est une véritable solution pour vous ! Avec ce test, qui peut être passé dans une variante courte et longue, vous répondez à une série de questions. Des questions sur la quantité et les légumes que vous mangez aux objectifs sur lesquels vous aimeriez travailler. Après avoir complété toutes ces informations, le test donne lieu à des conseils personnalisés qui vous indiquent quels compléments vous conviennent le mieux et quand les prendre. Souhaitez-vous tenter le test ? Cela peut être fait via ce lien.
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Suppléments populaires
Préférez-vous parcourir la large gamme de suppléments proposés par Vitakruid ? Ensuite, nous répertorions pour vous les suppléments les plus populaires.
1. Multivitamines
Une alimentation bonne et équilibrée, riche en une variété de légumes, de fruits, de grains entiers, de protéines et de graisses saines, est essentielle pour chacun. Ces aliments garantissent que vous obtenez les vitamines et les minéraux nécessaires. Une activité physique suffisante contribue également à une bonne santé physique et mentale.
Pourtant, dans le monde d’aujourd’hui, il est très difficile de réaliser tout cela. 73 % des Néerlandais n’atteignent même pas la quantité recommandée de 200 grammes de légumes par jour par le Conseil de la Santé. Pouvez-vous être d’accord avec cela ? Ce n’est probablement pas une mauvaise idée de commencer à prendre des multivitamines comme complément de base.
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2. Magnésium
L’enquête de consommation alimentaire RIVM montre qu’une partie de la population consomme moins de magnésium que la recommandation. Vous pouvez ajuster votre alimentation en conséquence, par exemple en mangeant davantage de chou frisé, d’épinards ou de noix non salées. Mais vous pouvez également prendre un supplément de magnésium en complément.
Le magnésium est un minéral important qui soutient nos muscles, nos os et nos fonctions cérébrales. Êtes-vous un athlète ou faites-vous beaucoup d’exercice ? Dans ce cas, vous pourriez même avoir un besoin accru de ce supplément.
3. Vitamine C, D en B12
Vous savez comment ça se passe : avant de vous en rendre compte, la journée est terminée et vous n’avez pas encore touché à un fruit. Et même pendant les mois sombres, où il y a un R dans le mois, vous risquez de ne pas consommer suffisamment de certaines vitamines. La vitamine C est alors recommandée.
Vous vous levez et ne rentrez à la maison qu’à la tombée de la nuit ? C’est la réalité pour beaucoup d’entre nous en ce moment. Le manque d’exposition au soleil signifie que vous risquez de ne pas consommer suffisamment de vitamine D. Envisager un supplément de vitamine D n’est donc pas une mauvaise idée.
Mangez-vous à base de plantes ? Il est alors recommandé de prendre un supplément de B12.
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4. Compléments de beauté
Mais cela peut être une bonne idée de prendre des suppléments non seulement pour l’intérieur. Ces petites et parfois grosses pilules peuvent également avoir une grande influence sur votre apparence. Par exemple, vous n’êtes probablement pas étranger aux bonbons que vous pouvez avaler pour avoir des cheveux plus épais. Vitakruid a également découvert quelque chose à ce sujet.
Par exemple, ils vendent SilSolutions®, Collagen Solugel® et BeautyComplex. Ces trois produits, sous forme de gel, de poudre et de pilules, soutiennent vos cheveux, votre peau et vos ongles. Vous remarquez que vos cheveux, votre peau et vos ongles ne sont plus aussi forts ? Ensuite, l’utilisation de ces produits peut également être un complément intéressant à votre alimentation et à votre routine de beauté.
Un mode de vie plus sain en 2024 ? De cette façon, vous pouvez facilement continuer
2024-02-04 12:11:03
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