Cela garantit un début de journée réussi

Que cela fasse partie de la routine matinale de déjeuner déjà au réfrigérateur pour le bureau ou le bureau à domicile ou même de le préparer en premier est aussi une question de préférence personnelle. «La pré-cuisson me semble inutilement stressante», explique Marschall. Pour eux, c’est le mélange qui compte : en début de semaine il y a les restes du week-end pour le déjeuner, puis on mange entre collègues et on entretient des relations.

“Il est important d’y penser dès le début, afin que les collations malsaines ne soient pas la seule option pour satisfaire la faim”, explique l’expert. Heidenreich est d’accord, mais fait une exception si quelqu’un souhaite perdre du poids ou manger plus sainement. « Et puis, parfois, j’apprécie même ces préparations, ou du moins, elles ne me causent aucun stress », dit-il.