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Système immunitaire
Il existe également une explication logique à notre maladie chez les adultes. Kant : « Comme nous avons été en contact avec relativement peu d’autres virus pendant la période COVID, on constate désormais que tout le monde a produit moins d’anticorps contre les virus du rhume annuel « normaux » et tombe donc plus souvent malade. En fait, nous sommes encore en train de rattraper notre retard pour optimiser à nouveau notre système immunitaire. Tout à fait normal et sain.
« De plus, nous sommes tous un peu plus proches les uns des autres et davantage à l’intérieur en hiver. Cela vous rend plus susceptible d’être infecté par un virus. Il n’est donc pas rare d’attraper un rhume plusieurs fois par an. En hiver, cela arrive seulement plus vite. Il est également vrai que votre système immunitaire ne répond pas de manière optimale si vous êtes encore en convalescence après une infection virale et que vous entrez en contact avec un autre virus. Ensuite, vous retombez malade plus rapidement.
Prévenir la grippe
Cependant, le terme « maladie en chaîne » n’existe pas dans le monde médical, souligne Kant. « On dirait que c’est une « maladie » inventée par l’industrie des suppléments. Ce qui est bien sûr très intelligent, car si vous faites croire aux gens qu’ils sont malades, ils seront plus susceptibles d’utiliser des suppléments. Cependant, il n’existe toujours aucune preuve scientifique selon laquelle, par exemple, la prise de suppléments de vitamine C empêche de tomber malade. En fait, avec une alimentation variée, l’utilisation de suppléments n’est pas du tout utile.
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire pour éviter de tomber souvent malade. « Prenez bien soin de vous, même si vous n’êtes pas malade », conseille le médecin. « En faisant de l’exercice quotidiennement, en mangeant sainement et en réduisant le stress, vous réduisez le risque de tomber malade à cause d’une infection virale. De plus, lavez-vous bien les mains et veillez à ce que les zones soient bien ventilées.
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Plus sensible
Certains le reconnaîtront probablement : c’est vous qui êtes toujours malade, votre partenaire ne l’est jamais (ou l’inverse, bien sûr). Comment est-ce arrivé? « Certaines personnes sont plus sensibles aux virus. Par exemple, parce qu’ils fument, ne dorment pas bien, n’ont pas une alimentation variée ou sont très stressés. Ce sont toutes des choses sur lesquelles vous pouvez (essayer) d’influencer vous-même », dit Kant.
« Les personnes atteintes de certaines maladies sous-jacentes, comme le diabète ou l’asthme, sont également plus susceptibles de tomber malades à cause d’un virus. Ils peuvent redoubler de prudence en pratiquant une bonne hygiène, en se lavant souvent les mains et en aérant correctement les zones très fréquentées. Cela réduit le risque d’infection.
Bactéries
Nous interrogeons également le médecin sur la différence entre un virus et une bactérie. « Une infection par une bactérie vous rend généralement plus malade qu’un virus », dit-elle. « Vous avez alors du mal à respirer ou vous tombez si malade que vous avez l’impression que vous allez vous évanouir. C’est toujours une raison pour contacter votre médecin. Si cela se produit plusieurs fois par an et que le médecin soupçonne également une infection récurrente due à une bactérie, vous devez alors être attentif à une maladie sous-jacente du système immunitaire. Mais heureusement, cela arrive rarement.»
« Dans tous les autres cas, il est conseillé de bien prendre soin de soi en cas de symptômes relativement légers de maux de gorge, de toux ou de fièvre, avec une bonne nuit de sommeil, une alimentation variée et peu de stress. Les infections virales disparaissent généralement d’elles-mêmes.
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2024-04-19 19:14:53
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