INDOZONE.ID – Nous savons tous que les glucides sont importants pour le corps, car les glucides sont une source d’énergie permettant au corps de remplir diverses fonctions.
Vous ne pouvez pas obtenir des glucides uniquement en mangeant du riz. Mais vous pouvez également obtenir des glucides à partir des fruits.
Les fruits constituent également une part importante de notre alimentation. Parce qu’il contient divers nutriments bons pour le corps, dont les glucides.
Eh bien, les fruits riches en glucides peuvent également être une alternative pour ceux d’entre vous qui souhaitent perdre du poids.
Lisez aussi : 8 types d’aliments contenant des glucides complexes, ce sont des exemples !
Signalé La santé de la femmevoici une liste de fruits riches en glucides.
1. S’il vous plaît
La mangue est un fruit riche en glucides (pexels/@daniel-dan-47825192)
Une tasse de mangue coupée fournit 28 grammes de glucides. Non seulement riches en glucides, les mangues sont également une riche source de vitamine C, de vitamine A et de vitamine B6.
2. Banane
Banane (Pixabay/Steve Buissinne)
La banane est également un fruit riche en glucides, bon pour le corps. Une banane de taille moyenne contient 27 grammes de glucides.
De plus, les bananes sont également riches en fibres, en vitamines et en minéraux bons pour le cœur, comme la vitamine B6 et le potassium.
3. Ananas
2023-09-11 12:00:55
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