Ces acteurs se sont entraînés incroyablement dur pour leurs rôles

Christian Bale est un acteur de méthode notoirement extrême qui n’a pas peur de pousser son corps à la limite. Tous ceux qui l’ont vu dans “The Machinist” (2004) le savent. Ce rôle l’a laissé émacié et affamé, et il n’a eu que six mois pour se transformer en Batman.

Au cours de ces six mois, il a réussi à gagner 45 kg. Apparemment, il y est parvenu en s’entraînant et en mangeant des pizzas et des glaces !

Si vous regardez « 300 » en mode muet, vous voyez simplement un groupe d’hommes ridiculement musclés sauter partout en sous-vêtements et capes, et Gerard Butler est le chef du groupe ! Il s’est entraîné intensivement pendant quatre mois pour se mettre en forme pour le rôle. Son programme de remise en forme est même devenu connu sous le nom de “régime 300” car ses résultats étaient si impressionnants.

Jake Gyllenhaal joue souvent des personnages indescriptibles, mais il a montré une toute autre facette de lui-même dans “Southpaw” (2015). Grâce à son entraînement de boxe, il a gagné 7 kg de muscle pur et à la fin, sa performance en tant qu’acteur et boxeur a été acclamée par la critique.

Alicia Vikander a hérité du rôle de Lara Croft d’Angelina Jolie dans le remake de Tomb Raider en 2018. Ce sont de grands pas à combler ! Vikander s’est entraîné dur pour assumer le rôle physiquement exigeant. Grâce à un programme d’entraînement intensif et à un régime strict, elle a gagné 5 kg de muscle.

Daniel Craig est de loin le plus costaud de tous les James Bond, et nous n’en sommes pas fous ! Lorsqu’il a obtenu le rôle, il a approché un ancien Marine qui avait auparavant entraîné Pierce Brosnan. Il a arrêté de fumer, a mangé des protéines et des légumes verts faibles en gras et s’est exercé quotidiennement pour se préparer.

John Krasinski de 2013 est un John Krasinski très différent de celui qui a joué Jim dans The Office. Dans cette épopée de Michael Bay en 2016, il a endossé le rôle d’un Navy SEAL et a pris 25 livres de muscle.

Tom Hardy a endossé le rôle du criminel notoire Charles Bronson en 2008. Étant donné que Bronson a passé une grande partie de sa vie en prison, Hardy a développé ses muscles en faisant des exercices qui peuvent être effectués dans une cellule de prison. Il a mangé du poulet, du riz, de la pizza, de la crème glacée et du coca et a pris 40 livres en seulement sept semaines.

Emily Blunt a eu deux mois et demi pour se transformer en une guerrière qui combat facilement les extraterrestres. Elle s’est entraînée aux gilets lestés pour se préparer au tournage dans un exosquelette de 39 kg. Tom Cruise a dit qu’il n’avait jamais vu quelqu’un arriver aussi préparé ! Et cela du roi des films d’action, qui fait ses propres cascades.

En 2011, Chris Hemsworth a endossé le rôle de Thor, l’un des super-héros les plus redoutables de l’univers Marvel. Il a pris du poids, ajoutant 14 kg supplémentaires à son physique massif.

Malheureusement pour Hemsworth, il a été choisi pour le rôle d’un pilote de voiture de course dans le film Rush de 2013, l’obligeant à perdre tout son poids et à perdre du poids. Puis il a dû reprendre du poids pour “Thor : The Dark Kingdom” (2013).

Mark Wahlberg a toujours été assez musclé, mais quand il a décroché un rôle principal en tant que bodybuilder excentrique aux côtés de Dwayne “The Rock” Johnson, il s’est poussé encore plus fort. Wahlberg est connu pour sa routine quotidienne incroyablement stricte. Pour ce rôle, il a commencé à manger 12 repas par jour et à faire de la musculation intense. En seulement deux mois, il a pris 18 kg !

Bradley Cooper a pris 40 livres en 10 semaines pour incarner de manière crédible le tireur d’élite des Navy SEAL Chris Kyle. Il mangeait 5 000 calories, faisait deux entraînements par jour et s’entraînait même comme tireur d’élite. Il doit avoir mangé toutes les 55 minutes.

Chris Evans est naturellement assez mince, mais pour son rôle de Captain America, il a augmenté son poids et sa masse musculaire à un rythme impressionnant. Il a porté ce poids supplémentaire sur sa silhouette élancée pendant une décennie et semble gagner en définition à chaque film.

Linda Hamilton a été dans les films “Terminator” depuis le début. Elle a beaucoup changé au fil des décennies à mesure que son personnage a évolué et est devenu de plus en plus fort. Hamilton a battu son meilleur dans la soixantaine!

Chris Pratt s’est entraîné comme un fou pour son rôle principal dans “Les Gardiens de la Galaxie” (2014). C’était d’autant plus impressionnant qu’il avait récemment pris 27 kg pour son rôle dans le film Der Lieferheld (2013).

Sylvester Stallone n’était pas exactement maigre dans les premiers films “Rocky”, mais il a vraiment atteint son meilleur physique dans le film numéro trois. Son pourcentage de graisse corporelle aurait chuté à 2,8 % en faisant de l’exercice deux fois par jour, six jours par semaine.

Brie Larson a été la première femme à jouer le rôle principal dans un film Marvel, et elle ne voulait pas avoir l’air faible ! Elle s’est entraînée pendant neuf mois pour augmenter sa force et a gagné 7 kg de muscle pour se mettre en forme de super-héros. C’est particulièrement impressionnant pour quelqu’un qui dit qu’il n’est “pas super sportif”.

Hugh Jackman avait déjà interprété Wolverine dans plusieurs films, mais pour le film de 2013, il a décidé qu’il voulait vraiment ressembler à la bande dessinée ! Il aurait suivi un plan d’exercice et de nutrition conçu par Dwayne Johnson : 6 000 calories par jour et une routine d’entraînement stricte.

Josh Brolin a subi une transformation impressionnante pour son rôle de Cable dans “Deadpool 2” (2018). L’homme avait presque 50 ans et l’a fait en 11 semaines, ce qui le rend encore plus impressionnant. Il s’entraînait au gymnase trois heures par jour et éliminait complètement le sucre de son alimentation pour apporter ce changement radical. Il a plaisanté en disant qu’il aurait été plus confortable de prendre des stéroïdes !

Le rôle oscarisé d’Hilary Swank dans “Million Dollar Baby” (2004) l’obligeait à atteindre le niveau de condition physique attendu d’un boxeur. Elle faisait de l’exercice quatre à six heures par jour et suivait un régime alimentaire qui l’aidait à prendre du poids. Elle a pris 9 kg ce qui est beaucoup pour sa petite taille !

Michael B. Jordan était assez mince avant son rôle de fils d’Apollo Creed dans le spin-off “Rocky”. En un an, il a gagné 25 livres de muscle en faisant de l’exercice deux à trois heures par jour et en suivant un régime incroyablement faible en gras. C’est un dévouement sérieux à son métier.

Henry Cavill a le corps de super-héros ultime ces jours-ci, mais ça n’a pas toujours été comme ça. L’acteur s’est même moqué par le passé à cause de son poids. Il a perdu du poids pour ‘War of the Gods’ (2011) et a fait jouer les muscles que nous connaissons aujourd’hui pour son interprétation de Superman.

Deadpool est un peu un anti-super-héros, mais il est toujours sous forme de super-héros. Pour le rôle, Reynolds a ajouté 7 livres de muscles supplémentaires à son physique déjà tonique.

Ben Affleck a dû travailler dur pour être prêt pour Batman. Il avait 43 ans lorsqu’il a commencé à s’entraîner, mais il a quand même réussi à prendre 15 kg et à réduire son pourcentage de graisse corporelle de 7,7 %.

Adam Driver est un grand gars. Cela rend difficile pour lui d’élargir sa stature pour un rôle imposant comme Kylo Ren, mais heureusement, Driver avait une arme secrète. Ancien Marine de l’armée américaine, il a pu mettre à profit sa formation pour se mettre en forme (peut-être que cela l’a aussi aidé à maîtriser un sabre laser…).