C’est la soupe anti-inflammatoire (et très savoureuse) que vous pouvez facilement préparer à la maison

Surmonter les ballonnements abdominaux et contrer la rétention d’eau peut être plus facile qu’on ne le pense ; ainsi que trouver une recette réconfortante qui aide à éliminer naturellement les déchets de notre corps. Par conséquent, nous laissons une recette pour sopa anti-inflammatoire que vous pouvez facilement préparer à la maison.

Soupe détox aux légumes et curcuma

Ce soupe détox aux légumes et curcuma C’est une recette très simple à réaliser que l’on peut également personnaliser en incluant d’autres légumes ou ingrédients de notre goût ; Mais surtout, il ne faut pas y inclure le curcuma et le gingembre, deux ingrédients à l’effet anti-inflammatoire sur notre organisme, scientifiquement prouvé.

Pour le réaliser, nous avons besoin d’oignon et d’ail, que nous hacherons finement et que nous ferons revenir dans une poêle pendant quelques minutes, avec le Huile d’olive vierge extra, un autre ingrédient avec action anti-inflammatoire dans notre corps.

Au bout de cinq minutes, nous ajouterons les champignons, les carottes et le brocoli haché et préalablement lavé, que nous ferons sauter encore quelques minutes et inclurons ensuite le gingembre, le curcuma, le cumin et la cannelle ; Ajouter le bouillon de légumes et porter à ébullition pour laisser infuser faire bouillir à feu doux jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres, environ 20 minutes.

Enfin, nous ajouterons le salaire veut en fines bandes et chou frisé en morceaux, en pouvant assaisonner et poivrer, ou ajouter d’autres herbes et épices à notre goût.

Cette soupe détox aux légumes et au curcuma a non seulement une teneur élevée en eau et des ingrédients ayant une action anti-inflammatoire sur notre corps, mais elle apporte également une variété de vitamines et minéraux ce qui peut réconforter notre corps et renforcer ses défenses, contribuant également à prévenir la constipation.

Il constitue de soupe facile à prépareradapté à la personnalisation à la maison et idéal pour obtenir des nutriments de qualité et s’hydrater cette saison.

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