▲Aujourd’hui, c’est le début de l’été, avec une augmentation significative des températures et une augmentation des orages. (Schéma schématique/photo du journaliste Huang Kexiang)
Journaliste Li Jiarong/Rapport complet
Aujourd’hui (5) c’est le « début de l’été » des 24 termes solaires.Li Jianzhi, praticien de médecine chinoise à la clinique de médecine traditionnelle chinoise Minquan MaguangIl est souligné qu’en cette saison, les longues journées ont des températures élevées et qu’il est facile d’endommager les fluides corporels et de consommer du qi. La médecine chinoise envisagera de rechercher « l’équilibre interne et externe et la coordination du yin et du yang » lors de la récupération du corps. l’interne fait référence à l’ajustement de l’humeur et l’externe fait référence à l’harmonie physique. En plus de la médecine traditionnelle chinoise, du patch Sanfu et de l’acupuncture, vous pouvez également effectuer une thérapie diététique et masser les points d’acupuncture pour rendre votre corps plus sain et améliorer votre immunité. « Ces trois choses » peuvent être utilisées comme référence pour les soins de santé.
Le début de l’été peut être considéré comme l’arrivée officielle de l’été. Li Jianzhi a dit que « l’intérieur » de l’équilibre interne et externe est d’ajuster l’humeur. En été, la température et l’humidité sont élevées et l’humeur fluctue considérablement. Face à cet environnement, nous devons nous remonter le moral et nous défouler. la colère, c’est-à-dire trouver un exutoire à nos émotions et ne pas se mettre en colère facilement, garder une humeur calme, consacrer plus de temps à participer à des activités, surtout le matin, vous pouvez faire quelques exercices pour réguler votre Qi, comme comme s’asseoir tranquillement, réguler votre respiration et étirer votre corps, ce qui non seulement vous rend heureux mais vous aide également à échapper à la chaleur estivale.
[廣告]Veuillez continuer à lire…
▲ Les médecins vous rappellent que si vous aimez boire des boissons, l’humidité traversera facilement la peau. Si l’humidité est abondante, de la fatigue, des membres lourds, des étourdissements et une somnolence facile se produiront. (Diagramme schématique/Visual China CFP)
Li Jianzhi a poursuivi en disant que « à l’extérieur » fait référence à l’harmonie du corps. L’été est la saison la plus chaude de l’année et l’énergie yang est forte. Les pores de la peau sont faciles à ouvrir. pour que les médicaments pénètrent dans les points d’acupuncture depuis la peau et atteignent directement la zone malade à travers les méridiens, obtenant l’effet souhaité L’effet de maîtriser la droiture et de dissiper les mauvais esprits. À l’heure actuelle, le conditionnement physique est le plus efficace et Sanfu Tie est le meilleur outil de la médecine traditionnelle chinoise pour traiter et prévenir des maladies telles que l’asthme, la rhinite allergique et la dermatite atopique.
Li Jianzhi a expliqué qu’en plus de la médecine traditionnelle chinoise, le patch Sanfu et l’acupuncture, la thérapie diététique et le massage des points d’acupuncture peuvent également être utilisés pour améliorer l’immunité. Les trois points suivants peuvent être utilisés comme référence pour la préservation de la santé :
1. La tisane chinoise aide à calmer les nerfs
En été, la température est élevée et l’humeur fluctue considérablement. Dans la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le cœur représente non seulement la circulation, mais est également lié à l’état mental. pour calmer l’esprit et stabiliser l’humeur, sinon il est facile d’affecter le qi du cœur, c’est-à-dire le système circulatoire du corps comme le cœur et le sang.
Vous pouvez généralement le préparer avec du thé, par exemple en utilisant 3 qian de roses et 2 qian de polygala, ajouter 600 à 800 cc d’eau et laisser mijoter 10 minutes avant de boire. Cela peut calmer l’esprit et détendre l’humeur.
De plus, des champignons noirs et des graines de lotus peuvent être utilisés comme ingrédients. Le champignon noir lui-même est riche en eau, qui peut hydrater, faciliter la déglutition, favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, et est également riche en fer, qui peut reconstituer et activer le sang. Les graines de lotus peuvent calmer le cœur et l’esprit, et communiquer avec le cœur et. Les reins peuvent également être utiles en ajoutant des champignons noirs ou des graines de lotus lors de la cuisson.
2. Prenez un bain avec un sac de bain médicamenteux pour aider à éliminer l’humidité
Boire des boissons froides est la chose la plus rafraîchissante en été, mais trop boire peut facilement provoquer une évacuation de l’humidité. Les personnes très humides ressentent souvent de la fatigue, des membres lourds, des étourdissements et ont tendance à s’assoupir. Il peut même y avoir des maux de tête, des étourdissements, des acouphènes, des malaises gastro-intestinaux, des selles molles et de la diarrhée, ainsi que des difficultés de flexion et d’extension des articulations. Une forte humidité est plus susceptible de provoquer des infections bactériennes répétées, en particulier des plaies difficiles à cicatriser et des infections des voies urinaires.
Pour éliminer l’humidité du corps, vous pouvez faire plus d’activités pour vous faire transpirer, ou vous pouvez vous baigner dans des sources chaudes et utiliser des sacs de bain de médecine traditionnelle chinoise pour reconstituer suffisamment d’eau. Essayez de ne pas boire beaucoup d’eau 1 heure avant d’aller vous coucher. , et évitez de vous lever la nuit pour aller aux toilettes ; vous pouvez également cuisiner de la bouillie de graines de coix pour la consommation, mais n’ajoutez pas de sucre trois fois par jour pour éliminer l’humidité et améliorer considérablement l’eczéma cutané.
3. Le massage aux points d’acupuncture aide à maintenir la santé
En été, si vous vous sentez fort, vous pouvez appuyer sur les points d’acupuncture Shenmen et Laogong.
Le « point Shenmen » est situé sur le poignet. Lorsque la paume vous fait face, il y a une dépression entre les os qui s’étend vers le bas à partir du petit doigt et au niveau de la bande horizontale de l’articulation du poignet. Le point Shenmen est le point originel du cœur et appartient au méridien du cœur de la main Shaoyin. Il a pour fonction de nourrir le cœur et de calmer les nerfs. Par conséquent, la plupart des maladies liées au cœur et aux émotions peuvent être améliorées en appuyant sur le point Shenmen. Surtout pour les maladies émotionnelles telles que l’anxiété et l’insomnie, si vous avez des problèmes tels que des difficultés de flexion et d’extension des épaules et du cou, un reflux gastro-œsophagien et la ménopause, vous pouvez également appuyer sur le point Shenmen, qui présente un certain degré de soulagement.
Le « point Laogong » est situé au centre des plis horizontaux de la paume, entre les deuxième et troisième os métacarpiens, c’est-à-dire que lorsque vous serrez le poing et fléchissez les doigts, le centre de la paume correspond à la pointe du majeur. Le point Laogong est un point important du méridien du péricarde de Hand Jueyin. Le méridien du péricarde traite principalement les maladies liées à la poitrine, au cœur et à l’esprit. Sa fonction est de protéger le cœur. La stimulation du point Laogong peut aider à renforcer le méridien du péricarde. Réduisez les dommages causés au cœur par l’environnement externe et soulagez ainsi la diarrhée. Le feu du cœur rend la pensée claire et l’anxiété et les émotions impétueuses seront atténuées.