C’est le dessert le plus sain et le plus savoureux que vous puissiez préparer avec seulement trois ingrédients.

Si la tentation du sucré persiste après chaque repas, nous vous laissons une recette de un dessert sain et savoureux que vous pouvez préparer avec seulement trois ingrédients, profiter sans culpabilité.

Rochers de chocolat sans sucre ajouté

Los bonbons au chocolat C’est une alternative idéale à préparer en très peu de temps et avec seulement trois ingrédients, pour calmer la tentation sans recourir à des préparations sophistiquées pleines de sucres ou de farines raffinées.

Pour les faire Nous avons seulement besoin d’une céréale ou d’une noix et d’un chocolat avec un pourcentage élevé de cacao ; Vous pouvez utiliser du quinoa soufflé, des crêpes de riz brun non sucrées, du riz soufflé, des noix ou des amandes hachées ; et aussi, nous ajouterons huile de coco ou d’olive dans de petites proportions.

Nous pouvons bien sûr avoir une alternative avec beaucoup plus de fibres et faible en glucides si nous utilisons des noix au lieu d’une céréale, utiliser des céréales complètes et des céréales en flocons ou soufflées peut être une excellente option si nous recherchons un dessert avec une saveur moins intense et une plus faible proportion de matières grasses.

Pour le préparer, il suffit de faire fondre le chocolat à température réduite, de le mélanger avec l’huile de coco puis d’ajouter les noix ou les céréales que nous avons choisi de faire plus tard.façonner les chocolats à l’aide d’une cuillère dans une assiette qui, une fois refroidie, restera comme un rocher croquant et savoureux que l’on pourra déguster au dessert ou comme collation sucrée et saine entre les repas.

C’est dessert sain, savoureux et très facile à réaliser C’est la preuve que pour manger avec de meilleurs nutriments, il n’est pas nécessaire d’être un cuisinier ou un chef expert et de passer de longues heures en cuisine.

À Vitonique | Cheesecake sans sucre, au micro-ondes et avec seulement trois ingrédients : la meilleure recette de dessert healthy

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