Chris Hemsworth révèle une routine d’entraînement dynamique sur Instagram

Chris Hemsworth, qui a récemment eu 40 ans, a partagé une vidéo dans laquelle il affiche fièrement son physique bien tonique tout en révélant sa routine d’entraînement complète pour tout le corps.

Dans la vidéo, Chris Hemsworth a été rejoint par Ross Edgley, un nageur d’ultra-marathon de 37 ans, alors qu’ils se lançaient ensemble dans leur parcours de remise en forme.

Hemsworth a détaillé son approche évolutive en matière d’exercice, indiquant une évolution vers moins de séances d’haltérophilie lourde et une plus grande emphase sur le sprint et les mouvements fonctionnels.

Parallèlement à la vidéo, il a composé une longue légende pour sa publication Instagram, exprimant sa satisfaction quant à la solide routine d’entraînement complet du corps qu’il suivait.

Hemsworth et Edgley sont apparus torse nu dans la vidéo, mettant en valeur leurs abdominaux sculptés. Hemsworth portait un short Nike noir, une casquette de baseball beige, des lunettes de soleil noires et des chaussures de tennis blanches. Pendant ce temps, Edgley, l’athlète britannique, a enfilé un short d’entraînement orange vif et a choisi de marcher pieds nus pendant la séance.

La toile de fond de la vidéo était sur l’air de “Sure Shot” du groupe de hip-hop américain Les Beastie Boys. Le clip de 32 secondes a commencé avec Hemsworth et Edgley se livrant à des sprints sur l’herbe, accompagnés d’un petit compagnon canin.

La scène s’est ensuite déroulée dans le jardin de Hemsworth, où il a exécuté une série d’exercices, notamment lancer un gros ballon médicinal lesté noir sur le sol et l’attraper habilement dans les airs. De plus, il a démontré des mouvements impliquant d’épaisses cordes noires.

La vidéo montrait en outre Hemsworth manipulant un ballon médicinal plus petit lesté blanc d’un côté à l’autre, engageant ses muscles centraux. L’acteur s’est également livré à des rampements d’ours sur le sol et a effectué des pompes tout en saisissant des poids dans chaque main.

La vidéo était une fonctionnalité de l’application de fitness Centr de Hemsworth, une plateforme numérique de santé et de remise en forme sur mesure. Lancé en 2019, le programme a rassemblé plus de 200 000 abonnés dans le monde, leur proposant des routines de remise en forme, de nutrition et de pleine conscience guidées par des experts pour les aider à atteindre leurs objectifs de remise en forme, selon Fil d’affaires.