Candida est l’une des infections les plus courantes et survient à la suite de la prolifération d’un champignon appelé Candida albicans, dont le nom signifie “innocent et blanc », suggérant quelque chose de délicat et de pur. En réalité, cependant, Candida albicans est une espèce de champignon qui se multiplie, migre et libère des toxines, nous tourmentant avec d’innombrables symptômes désagréables, tels que des problèmes intestinaux, des allergies, des dysfonctionnements hormonaux, des affections cutanées, des douleurs articulaires et musculaires, des aphtes, entre autres. dont beaucoup sont associées à d’autres maladies et sont souvent mal diagnostiquées.
Les personnes infectées par ce microbe voient souvent Candida comme un ennemi contre lequel elles doivent mener une guerre longue et déterminée, mais le seul moyen sûr de gagner est de comprendre sa tactique et de lancer une offensive totale contre elle.
Facteurs qui favorisent l’infection à candida
La plupart du temps, c’est nous qui créons nous-mêmes cette situation extrêmement agaçante.
- Nous mangeons beaucoup de sucrece qui favorise la fermentation.
- Nous prenons beaucoup d’antibiotiques à l’oreille (ce qui représente une menace pour la santé)qui réduisent le nombre de bonnes bactéries et créent plus d’espace dans les intestins pour les microbes pathogènes.
- On va à la gym et on prend divers traitements hormonaux qui affaiblissent notre système immunitaire de sorte qu’il n’a plus le pouvoir de combattre les agents pathogènes.
- Dès notre plus jeune âge, nous sommes exposés à un déséquilibre important de la flore intestinale, précisément parce que des poudres qui se transforment instantanément en lait et qui perturbe notre activité intestinale normale.
Dans le livre “Améliorez votre digestion – Un guide pour un système digestif sain,” Patrick Holford propose 4 solutions qui empêcheront toute tentative de ce champignon de vous donner plus de fil à retordre.
Régime ANTI-candida
Le but de ce régime est de laisser Candida “affamer”. Étant donné que le sucre favorise la multiplication des champignons, il doit être strictement évité sous toutes ses formes, y compris le lactose (sucre du lait), le malt et le fructose (sucre des fruits).
Aliments à éviter pour prévenir l’infection à candida
Les glucides simples doivent être évités car cette catégorie d’aliments comprend souvent du sirop de maïs, du sucre, de la mélasse, des fruits secs, des jus de fruits, des bretzels, etc. qui ne font aucun bien aux bactéries dans l’intestin. Le maïs et les pommes de terre sont également des légumes contre-indiqués, pour éviter la multiplication des bactéries.
Les autres aliments à éviter sont le pain, les sauces, les pâtes à tartiner, l’alcool, le vinaigre, fromage moisi et énergisants (thé, café).
Aliments qui éliminent les symptômes désagréables de la candidose
Les légumes à feuilles vertes comme le chou, le brocoli, les épinards sont des choix parfaits dans un régime anti-candidose car ils ont une très faible teneur en sucre naturel. Les mûres et les pommes sont également acceptées, tant pour leur faible teneur en sucre que pour leurs bienfaits nutritionnels et leurs propriétés antioxydantes.
Poissons et viandes maigres sont également indiqués, ainsi que la consommation d’ail, qui a un rôle dans la lutte contre les champignons et qui renforce le système immunitaire.
Il ne faut pas oublier l’hydratation ! L’eau joue un rôle clé dans la lutte contre la candidose et aide à détoxifier l’organisme, il est donc recommandé de consommer au moins 8 verres d’eau par jour.
Candida vous fera souvent envie de vos aliments préférés et interdits, vous devrez donc avoir toute une armée de volonté pour vous conformer au régime. De plus, il faut savoir que le régime doit être maintenu encore un an pour renforcer l’équilibre de la flore intestinale, même si les symptômes ont complètement disparu.
Vous verrez que dans peu de temps, l’envie de sucrerie disparaîtra, il sera donc beaucoup plus facile de suivre un régime sans sucre.
Vitamines qui préviennent le candida
Un programme de suppléments peut aider à corriger les déséquilibres dans la tolérance au glucose, les troubles hormonaux et les niveaux d’histamine, tout en aidant à détoxifier le corps des polluants.
Dans un programme de nutriments soigneusement calculé et élaboré par votre nutritionniste, vitamine C doit être pris à des niveaux tolérés des intestins pour aider le corps à se débarrasser des toxines. Par ailleurs, acide pantothénique (vitamine B5)administré à raison de 500 mg deux fois par jour, pourrait réduire les effets secondaires de ces toxines.
Remèdes naturels dans la lutte contre le candida
L’un des agents antifongiques les plus utiles est acide capryliqueun acide gras qui existe naturellement dans nuque de noix de coco. Son grand avantage est qu’il n’affecte pas les bonnes bactéries de l’intestin, agissant uniquement sur celles qui nous nuisent.
Dans la lutte contre le redoutable Candida, il y a 5 redoutables adversaires nommés : absinthe, propolis, aloe vera, arbre à thé et extrait de pépins de pamplemousse. Nous allons tous les détailler dans ce qui suit :
Armoise – a des propriétés antifongiques reconnues et est utile contre un large éventail d’agents pathogènes, sans affecter les bactéries bénéfiques. Les lavages intra-vaginaux peuvent être réalisés avec une infusion concentrée d’absinthe (3 cuillères à café par litre d’eau).
Propolis – est une substance efficace contre toutes les infections fongiques de la peau et du corps. Il peut être pris sous forme de gouttes, la dose peut être augmentée progressivement.
Aloe vera – le jus de cette plante ou des préparations phytothérapeutiques à base d’aloe vera ont prouvé leur efficacité dans de nombreuses études spécialisées. Dans ce cas, l’aloe vera est une plante exceptionnelle dans la prévention du Candida, car elle agit comme un antifongique doux, équilibrant la flore intestinale.
Huile d’arbre à thé – est un agent antifongique couramment utilisé contre les maladies fongiques de la peau. L’infection à Candida est souvent associée à d’autres affections telles que l’eczéma, le psoriasis, l’acné, le pied d’athlète ou d’autres infections fongiques de la peau ou des ongles.
Extrait de graines de pamplemousse – est un agent antibiotique, antifongique et antiviral puissant, dont le grand avantage est qu’il n’a pas d’effets secondaires sur les bactéries intestinales bénéfiques. Il peut être pris sous forme de gouttes ou de gélules, mais il est recommandé de demander au préalable l’avis d’un médecin qui pourra déterminer la dose optimale.
Guérir avec des probiotiques pour prévenir le candida
Bifidobactéries, ou bonnes bactéries comme on les appelle aussi, ils ont pour rôle d’augmenter l’acidité en produisant de l’acide lactique et de l’acide acétique et d’inhiber les micro-organismes indésirables qui leur font concurrence pour les endroits où ils se fixent.
Les principales bactéries utiles au « fleurissement » des intestins sont Lactobacillus acidophilus (qui colonise l’intestin grêle), Bifidobacterium bifidum (peuple le gros intestin et le vagin), Lactobacillus bulgaricus et Streptocoque thermophilusqui produisent également de l’acide lactique lors de leur passage dans les intestins.
Ces bactéries bénéfiques sont contenues dans le yaourt, qui est pour cette raison un aliment utile, à condition qu’il n’y ait pas d’intolérance aux produits laitiers.
Et vous n’avez pas à vous soucier de la teneur en lactose, car il est en grande partie converti lors de la transformation en acide lactique par les bifidobactéries productrices d’enzymes, ce qui explique son goût aigre.
N’OUBLIEZ PAS : Il est très important de consulter un spécialiste s’ils surviennent symptômes de l’infection à candida et suivez le traitement prescrit par votre médecin, quelles que soient les méthodes utilisées pour prévenir cette affection.
