D’un point de vue scientifique, les cheveux recèlent une mine d’informations sur ce qui se passe plus profondément dans le corps. Socialement, il représente un élément marquant dans l’apparence des gens.
L’amincissement se développe naturellement au fil du temps et est rarement une source d’inquiétude mais plutôt le reflet de changements hormonaux dans le corps. Cela peut toutefois nuire à la confiance à mesure qu’il devient plus visible.
Bien qu’une recherche rapide sur Internet présente de nombreux traitements pour les mèches desséchées, les plus grandes différences peuvent provenir d’une nouvelle routine de soins capillaires améliorée.
Causes de la chute des cheveux après 50 ans
S’adressant à GB News, le Dr Ray Kleinfelder, dermatologue certifié chez Lux Dermatology, a expliqué qu’une diminution de la production ovarienne d’œstrogènes est un facteur clé de la perte de cheveux après la ménopause.
La solution pour des cheveux plus épais et plus brillants réside peut-être dans quelques étapes supplémentaires sous la douche
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A ce stade, les femmes ont un « équilibre hormonal relatif, avec un impact accru de la testostérone et de la dihydrotestostérone (hormones sexuelles mâles) provoquant des modifications de la peau et des cheveux, y compris une chute de cheveux », a noté l’expert.
Selon le Dr Kleinfelder, cette baisse des hormones entraîne non seulement la calvitie, mais peut également priver les cheveux de leur éclat.
La chute des cheveux peut-elle être inversée ?
Lorsqu’on lui a demandé si une inversion était possible, le Dr Kleinfelder a répondu : « L’inversion est possible si elle est détectée tôt.
« L’entretien des cheveux existants et la maximisation de leur épaisseur sont les plus importants pour obtenir l’apparence souhaitée.
« Cela peut être accompli en [several] de différentes manières, des formulations topiques aux médicaments sur ordonnance, en passant par la lumière, les lasers, les injectables et plus encore.
Les bases du soin capillaire pour les plus de 50 ans
Les règles de base en matière de soins capillaires incluent des coupes régulières pour garder les pointes émoussées, à mesure que les pointes fourchues remontent le long de la tige.
Lorsque l’accent est mis sur l’épaississement et l’amélioration de la brillance, il y a cependant des éléments supplémentaires à prendre en compte.
Tout d’abord, tous les produits ne peuvent pas fournir les résultats souhaités.
La première recommandation est d’opter pour des shampoings et après-shampooings formulés pour éclaircir, à savoir les shampoings clarifiants.
Ceux-ci nettoient le cuir chevelu en profondeur et éliminent les accumulations de produits, les cellules mortes de la peau, la saleté et autres impuretés qui pourraient obstruer les follicules.
Conseils diététiques
Une alimentation saine est un élément clé de tout ce qui concerne les cheveux et la peau. Il n’est donc pas surprenant qu’un régime alimentaire exige une attention particulière lorsque la situation se détériore.
“Le maintien d’une alimentation équilibrée est essentiel pour les cheveux, quelle que soit la ménopause”, explique le Dr Kleinfelder.
Il est essentiel d’obtenir des niveaux suffisamment élevés de protéines, de vitamines et de minéraux tels que le zinc, le sélénium, le cuivre et la vitamine D.
L’expert biomédical Kashish Golani souligne que les acides gras oméga-3 et les acides gras polyinsaturés oméga-6 sont tout aussi importants.
“La biotine est un complément fantastique pour les cheveux, la peau et les ongles”, a noté l’expert. « Vous pouvez obtenir de la biotine à partir d’aliments, comme les œufs, vous devez donc incorporer de nombreux aliments riches en biotine dans votre alimentation en plus de tout supplément que vous prenez.
“La chose la plus importante à retenir est que les cheveux poussent selon des cycles de 90 jours, vous devez donc persister dans tous ces changements de régime alimentaire et de mode de vie pour commencer à voir des résultats visibles.”
Les massages de la tête sous la douche augmenteront la circulation sanguine sur le cuir chevelu
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Soins du cuir chevelu
Erim, trichologue en formation et fondateur et PDG de la marque de soins capillaires et de soins de la barbe ByErim, suggère d’utiliser un gommage exfoliant sous la douche pour booster la brillance.
“Exfolier le cuir chevelu avec les bons AHA et un exfoliant chimique avec des ingrédients naturels aide à nettoyer le cuir chevelu pour une meilleure absorption des produits (huiles capillaires, sérums), ce qui permet d’obtenir des cheveux plus épais et plus brillants”, a déclaré l’expert à GB News.
“L’exfoliation du cuir chevelu ne doit pas être un rituel quotidien”, prévient l’expert, expliquant qu’un soin par semaine suffit s’il est laissé agir cinq minutes avant le lavage.
“L’utiliser avec parcimonie et selon les besoins ne causerait aucun dommage”, a noté Erim. “La dernière chose que vous voulez, c’est en faire trop et laisser le cuir chevelu sec et rêche.”
Erim aime poursuivre avec un traitement à l’huile en profondeur le lendemain de l’exfoliation de son cuir chevelu et laver cette huile avec un shampoing et un revitalisant.
Naturellement, la cohérence est la clé pour constater des changements percutants à long terme. Ainsi, plus tôt vous intégrerez ces pratiques dans votre routine, mieux ce sera.
2024-06-23 10:05:15
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