Le collagène est essentiel pour maintenir l’intégrité, la jeunesse et la fonctionnalité de la peau. Ses soins et stimulation corrects sont essentiels à une peau saine. 
Marlenne Trujillo 23/02/2025 12:00 10 min
Un résultat positif et peut-être peut-être inattendu d’une tendance très populaire des réseaux sociaux aujourd’hui, a été de prêter attention au style de vie et aux soins de notre corps à partir des étapes antérieures.
L’influence qui a marqué va bien au-delà des cosmétiques et la recherche pour répondre aux normes de beauté exigeantes. Cela nous a fait nous questionner sur notre style de vie, ce que nous consommons et la façon dont nous voulons nous sentir et nous voir à l’avenir.
Grâce à cela, une nouvelle culture de la prévention est apparue, étant l’une des tendances les plus importantes »soins de la peau‘, axé sur les soins de la peau; Promouvoir que plus de personnes, de scientifiques et de dermatologues du monde entier constituent des efforts pour approfondir la recherche sur ce sujet.
Certaines des résultats les plus récents suggèrent que les routines au-delà de Care, La chose la plus importante est de comprendre quels facteurs externes peuvent provoquer les plus grands changements cutanés, Afin de vous protéger des effets négatifs sur votre santé et votre apparence.
Il existe quatre types de collagène dans notre peau, chacun avec des fonctions différentes et étendus dans les différentes couches de la peau.
Pourquoi le collagène dans la santé de la peau est-il si important?
Le collagène est la principale protéine qui compose le derme dans tout notre corps (la couche intermédiaire de la peau) et représente approximativement entre 75 et 80% de son poids sec. Sa fonction principale est de fournir une structure, une fermeté et une élasticité à la peau pour la maintenir dans un état sain.
Il a une structure composée de trois chaînes d’acides aminés structurées sous la forme d’une triple hélice. Ils sont principalement composés d’acides aminés glycine, proline et hydroxyprolinefondamental pour fournir une structure dans les tissus de notre corps.
Le collagène est également la fibre structurelle des os et des articulations, ainsi que d’autres parties corporelles telles que les muscles, les tendons, le cartilage, le tissu conjonctif, les organes, les veines, les artères, les cornées et les dents; La promotion de sa stimulation va donc au-delà des fins esthétiques.
Bien que notre corps ait la capacité de le synthétiser naturellement comme l’une de ses fonctions, elle est formée à partir des protéines que nous mangeons grâce à la nourriture. Cependant, sa capacité de dégradation et de synthèse se détériore par des facteurs tels que:
- Âge
- Exposition au soleil et conditions environnementales
- Ne dormez pas assez
- Ne faites pas d’exercice régulier
- Consommation d’alcool et de tabac
- Inflammation
- Déshydratation
De Comment le climat peut-il influencer la santé de la peau?
Il a été prouvé que notre peau réagit aux stimuli des facteurs externeset comme ceux-ci influencent les niveaux d’hydratation, la fonction de barrière et la sensibilité aux dommages; Étant des facteurs environnementaux et climatiques l’un des plus importants. Certains sont:
- La température
- Le vent
- Le point rocío
- Humidité
- Rayonnement UV
Il est donc possible que les effets négatifs et les besoins de votre peau dépendent en grande partie du type de climat dans lequel vous résidez; En plus de considérer les effets dus à des changements soudains dans les conditions du temps selon la station météorologique qui se développe.
Conseils pour augmenter le collagène et améliorer la fermeté de votre peau selon le climat où vous vivez.
Il est scientifiquement prouvé que la santé de la peau et sa production naturelle de collagène dépend, surtout, des habitudes et des routines qui sont effectuées pour les soins. En plus, Il est très important de mettre en œuvre des soins supplémentaires compte tenu des facteurs environnementaux qui pourraient interférer avec leur état sain.
Si vous vivez dans des climats froids et pendant l’hiver:
Il est très important que vous gardes votre peau hydratéedepuis le Masses d’air froidont tendance à générer un environnement d’humidité sèche et faible, ce qui rend la peau sensible à la déshydrate provoquant la sécheresse, le pelage et l’irritation, en plus d’affecter sa fermeté.
Le climat et les changements dans le temps influencent directement notre état de santé physique et mentale de plusieurs manières.
Utilisez des hydratants avec de l’acide hyaluronique et des céramides, car ces composés aident à conserver l’humidité dans la peau. De plus, évitez les douches à eau très chaude, gardez votre environnement avec quelque chose de plus d’humidité et buvez suffisamment d’eau.
Il est également recommandé de consommer des aliments riches en acides gras oméga-3 tels que le saumon, les noix et les graines de chia, qui en plus d’aider à maintenir la peau hydratée, sont une bonne source de protéines (essentielle à la production de collagène).
Si vous vivez dans des climats chauds et pendant l’été:
En plus de garder votre peau hydratée, vous devez toujours mettre un écran solaire. Pendant les journées ensoleillées (et surtout dans les zones du climat tropical), l’augmentation du rayonnement UV peut affecter la peau à bien des égards, étant la dégradation du collagène l’un d’eux.
Les rayons UV émis par le soleil ont différents types d’ondes, qui bien qu’ils soient nécessaires pour notre planète et aussi pour les processus métaboliques des êtres vivants, nous devons le faire avec la protection et la modération.
Des études ont montré que la surexposition au soleil en plus de l’accélération de la dégradation du collagène, Il peut provoquer un vieillissement prématuré et une hyperpigmentation, en plus d’augmenter le risque de développer un cancer de la peau.
Avant de quitter la maison, et peu importe si la journée est nuageuse, Vous devez utiliser un écran solaire à large spectre (SPF 30 ou plus) Composant chimique ou minéral en fonction des besoins de votre peau.
L’utilisation de la crème solaire est très importante pour maintenir la santé de la peau et éviter le stress oxydatif qui dégrade son apparence.
Il est également recommandé d’utiliser un écran solaire léger et spécial pour la zone du visage, car un excès de transpiration pour des températures élevées et des produits lourds peut entraver vos pores et vous rendre plus sujet aux épidémies et à l’acné.
D’un autre côté, profitez de la saison tropicale et consommez des aliments riches en lycopène (comme les tomates et pastèque) et bêta-carotène (comme les carottes, la mangue, le melon et l’orange), qui peut offrir une protection supplémentaire contre les dommages du soleil.
Pendant les changements saisonniers …
Restez attentif aux besoins de votre peau, Étant donné que des changements brusques dans les conditions de temps peuvent influencer leur santé et bien sûr, sa production de collagène. Essayez d’adapter votre routine en fonction du besoin:
- Alterner des produits de densité légère ou lourde en fonction de la réponse de votre peau.
- Utilisez des ingrédients naturels tels que l’aloe vera et le centella asiatique si vous remarquez l’irritation, la sécheresse et l’inflammation liées à un changement brutal d’humidité ou de température.
- Utilisez des crèmes qui vous aident à restructurer constamment la barrière cutanée pendant les conditions d’aspiration, car, pour le moment, votre peau est plus susceptible de perdre leurs huiles naturelles.
- Dans les zones de temps humide, la peau peut être plus sujette à l’inflammation, donc elle opte toujours pour une routine avec des ingrédients anti-inflammatoires, car cela peut être un précurseur important de la dégradation du collagène.
Référence des nouvelles:
Science derrière les soins de la peau: Journal of Cosmetic Dermatology, Draelos, ZD (2018).