Comment baisser son taux de cholestérol naturellement ?

Le cholestérol est-il l’ennemi de la santé ? Rappelons que le cholestérol est une substance grasse produite par notre organisme, essentielle au bon fonctionnement de nos hormones. Mais attention, il existe deux types de cholestérol : le bon et le mauvais.

Et lorsque notre corps présente un taux trop élevé de mauvais cholestérol, cela peut être risqué pour notre santé. En effet, un excès de cholestérol peut obstruer les artères et entraîner des problèmes cardiaques ou d’autres problèmes liés au cœur.

Avec des traitements adaptés prescrits par les médecins, il est possible de réguler son taux de cholestérol, mais il est également recommandé de le faire baisser de manière naturelle.

Comment réduire son taux de cholestérol sans médicament ?

Pour abaisser son taux de cholestérol, tout se joue dans l’alimentation. Au lieu de manger des produits transformés, des graisses saturées, des produits sucrés… il est préférable de privilégier une alimentation saine et équilibrée composée de fruits, légumes et fibres.

Selon RTL qui a interviewé le professeur Jean Ferrières, cardiologue au CHU de Toulouse, le cholestérol peut être contrôlé : « Lorsque le taux de cholestérol est légèrement supérieur à la normale, un rééquilibrage alimentaire peut suffire à le contrôler. S’il est élevé, des médicaments comme les statines seront nécessaires. C’est systématique après une crise cardiaque ou un AVC. »

• Et les compléments alimentaires ?

Certains compléments alimentaires, tels que les Oméga 3 ou encore la Spiruline, sont réputés pour réduire le taux de cholestérol. Il est d’ailleurs conseillé de se faire accompagner par des spécialistes de la santé et de la nutrition pour faire baisser son taux de cholestérol et prendre soin de sa santé.

En conclusion, il est possible de contrôler son taux de cholestérol en suivant une alimentation appropriée et en adoptant de bonnes habitudes de vie. À vous de jouer !