Comment bien gérer la température dans chaque pièce de la maison ?

Il ne faut pas non plus sous-estimer les risques sur la santé de sous-chauffer un logement. Outre les problèmes d’accumulation d’humidité à l’intérieur du bâtiment, un manque de chauffage peut causer une augmentation de la pression artérielle et une mauvaise circulation du sang qui, à terme, pourraient provoquer un AVC ou une crise cardiaque.

Chambre à coucher

Pour promouvoir la détente et le repos, la température dans la chambre à coucher est primordiale. On sait que pour favoriser un sommeil réparateur, elle doit se situer entre 16 et 18 degrés. Si pour un homme 16 degrés peuvent largement suffire, une femme, à l’inverse, pourrait ressentir une sensation de froid. Il est donc préférable d’investir dans une bonne couette en hiver. Ainsi vous pouvez laisser le thermostat sur 16 degrés et la couette apportera le confort supplémentaire nécessaire pour dormir le mieux possible. Pour une chambre d’enfant, il n’est pas recommandé de passer sous la barre des 18 degrés. Une personne âgée choisira, elle, une température plus élevée, aux alentours de 20 degrés.

À l’inverse, une température trop élevée peut provoquer des maux de tête, de gorge ou encore le nez bouché.

Enfin, l’utilisation de radiateur d’appoint électrique est à proscrire par le fait qu’il dessèche l’air de la pièce.

Salle de bains

Généralement, c’est une pièce qui ne pose pas débat dans le couple concernant le thermomètre. Pour éviter les chocs thermiques après la sortie de la douche ou du bain, il est conseillé de maintenant une température de 22 à 24 degrés quand la pièce est utilisée. Vous pouvez sans problème diminuer la température quand celle-ci ne l’est pas.

À noter que pour une utilisation optimale et plus économique du radiateur, il est également conseillé de ne pas placer sa serviette sur celui-ci.

Salon et salle à manger

Principale pièce de vie de la maison, le salon se doit de favoriser le confort et de permettre une ambiance chaleureuse. En journée, une température de 20 degrés est tout à fait acceptable. Le soir, et surtout lors des moments où on bouge le moins, on aura tendance à vouloir monter le thermostat à 22 degrés pour un confort optimal. Une femme aura tendance à se sentir bien à partir de 23 degrés… Mais pour des raisons d’économie et d’écologie, l’idéal est de garder la température à 20-21 degrés et pour les dames, d’ajouter un plaid sur le canapé.

Cuisine

La cuisine se retrouve maintenant pour la plupart du temps dans le prolongement de la salle à manger et du salon. C’est ce qu’on appelle une cuisine ouverte. Elle est aussi, depuis quelques années, devenue un véritable lieu d’accueil pour les invités grâce notamment aux îlots centraux. Il faut donc trouver un équilibre entre le confort et la fonctionnalité du lieu. Si la cuisine ouverte se cale sur la température du salon et de la salle à manger, la cuisine fermée nécessitera, elle, une température de 19 degrés.

Hall d’entrée, couloirs et bureau

Même si ces pièces sont moins utilisées, ceux qui sont désireux de faire des économies de chauffage peuvent en diminuer la température tout en gardant au minimum 16 degrés. Lors de l’utilisation du bureau, pièce où généralement la personne reste statique, la température pour un confort optimal est de 20 degrés pour un homme et de 22 degrés pour une femme.

Vous l’aurez compris, le besoin en chaleur diffère en fonction du sexe et de l’âge de la personne. Alors la prochaine fois que vous vous disputerez avec votre partenaire pour savoir si le thermostat doit être augmenté ou pas, rappelez-vous de cette petite subtilité thermique !