Dimanche, le 20. octobre 2024charge ça Salle de remise en forme à Bamberg à toi de “Portes ouvertes” autour du sujet Formation des électeurs un. De 10h à 17h vous avez la possibilité d’en savoir plus sur nous musculation axée sur la santé pour informer. Les experts en fitness sont prêts à répondre à toutes vos questions et à vous montrer comment atteindre vos objectifs personnels avec Kieser.
C’est ce qui vous attend dans cet article :
Souffrez-vous ? Mal de dos dans la vie de tous les jours ? Alors on peut vous en donner un analyse du dos assistée par ordinateur Aidez à renforcer votre dos avec les bons exercices et à soulager l’inconfort Zone du dos et du cou pour soulager. Si tu directement lors de la journée portes ouvertes un Termine l’abonnementtu peux dire fabuleux Économisez 200 euros. Ne manquez pas ça !
Cependant, vous pouvez également faire réaliser d’autres mesures sur place, comme par exemple : Mesure de force le vôtre muscles des cuisses. Vous pourrez ainsi savoir si vous êtes préparé de manière optimale pour votre prochaine aventure sportive.
Lors de la journée portes ouvertes à Bamberg, vous pouvez faire prendre diverses mesures pour en savoir plus sur votre forme physique. Photo de : Kieser Training
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De plus, il vous offre Studio à Bamberg un analyse d’impédance bioélectronique (BIA)qui vous donnera des informations sur le distribution le vôtre masse musculaire et grasse ainsi que le vôtre âge biologique donne. Un moment fort de la journée est un nouvel appareil de renforcement ciblé Muscles du plancher pelvien.
Si vous ne savez pas si l’entraînement en force vous convient ou si vous avez des problèmes de santé qui pourraient rendre l’entraînement difficile, il y en a un pour vous. médecin interne disponible pour conseils. Elle discutera avec vous de la manière dont vous pouvez atteindre vos objectifs de manière significative, surtout si vous souffrez de douleurs au dos et au cou.
Ici vous pouvez accéder au site Internet de Kieser Training à Bamberg
Qu’est-ce que la formation Kieser ? Ces services vous attendent à Bamberg
Depuis plus de 57 ans Sélecteur un pionnier dans le domaine de l’entraînement musculaire axé sur la santé pour le dos et l’ensemble du corps. Le fondement scientifique Méthode à haute intensité (HIT) rend cela possible avec seulement deux séances d’entraînement de 30 minutes chacune par semaine pour obtenir des succès significatifs.
Toute personne commençant un entraînement de musculation en reçoit un après une consultation approfondie plan de formation personnaliséqui est adapté aux objectifs et aux besoins personnels.
Cela ne doit pas nécessairement prendre beaucoup de temps : vous pouvez faire quelque chose de bien pour votre corps avec seulement quelques séances par semaine. Photo de : Kieser Training
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Dans quatre unités d’introduction vous êtes soigneusement présenté aux machines spéciales et apprenez les bases formation efficace et correcte. Médical régulier Conseils d’entraînement, analyse du dos, mesures de force et Analyse corporelle ainsi que des séances de formation supervisées personnellement garantissent un succès individuel et ciblé.
Voici ce que vous pouvez réaliser avec Kieser :
- S’adapter au bureau: Combat très efficacement les tensions et les douleurs.
- Rester jeune longtemps: Ralentit les processus de dégradation de votre corps et accélère ses processus d’accumulation.
- Resserrer la peau: Renforce les muscles et raffermit la peau sus-jacente.
- Se sentir plus en forme: Vous rend plus fort, plus énergique et augmente également l’endurance.
- Soyez mince, restez mince: Stimule durablement la combustion des graisses et augmente le métabolisme calorique de base.
- Renforcer les os: Aide thérapeutiquement et préventivement à la perte de substance osseuse (ostéoporose).
- Soulager la pression exercée sur le cœur et abaisser la tension artérielle: Économise le travail du cœur et est également recommandé aux personnes souffrant d’hypertension artérielle.
- “Lubrifier” les joints: Améliore le cartilage articulaire et stabilise les articulations – pour prévenir et traiter l’arthrose.
- Baisser les niveaux de cholestérol: Abaisse le niveau de cholestérol LDL agressif et augmente le HDL protecteur.
Sans douleur grâce à Kieser : l’histoire de réussite d’un client
Environ 80 % des Allemands sont confrontés à des maux de dos au moins une fois dans leur vie. Laura Schneider était l’une d’entre elles, mais elle a trouvé une solution à son problème – une décision puissante qui a changé sa vie.
“Dans mon travail, je m’assois beaucoup. Au fil du temps, ma posture s’est dégradée et j’ai continué à avoir des problèmes de dos et de cou. Le repos ou les massages n’ont soulagé la douleur que pendant une courte période. Lors du jogging, la situation s’est parfois même aggravée. Mais j’avais faire quelque chose et un ami m’a parlé de Kieser, alors j’ai essayé et je me suis immédiatement senti bien”, dit-elle.
Après une discussion détaillée et des conseils médicaux, Laura a reçu un programme de formation spécifiquement adapté à ses besoins. “Tout m’a été expliqué en détail. J’avais jamais entraîné auparavant. Comme il est rapidement apparu clairement, c’est la formation qui s’attaque à la racine du problème. Et ce qui m’a tout de suite plu, c’est que mon… La santé est au centre des préoccupations et non les tendances sportives.”
Renforcez vos muscles pour rester ou devenir sans douleur ! Photo de : Kieser Training
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Les maux de dos surviennent souvent lorsque les muscles profonds du dos ou du cou sont trop faibles. Ces muscles relient les corps vertébraux et assurent une posture droite. Ils agissent comme un corset naturel qui protège et stabilise la colonne vertébrale. Si ces muscles sont trop faibles, des problèmes peuvent survenir.
Kieser à Bamberg ensembles spéciaux, appareils de formation assistés par ordinateur quelqu’un pour faire exactement ça muscles profonds ciblé renforcer. Ces appareils permettent une analyse précise et un renforcement des muscles du dos difficiles à atteindre. L’augmentation ciblée de la force améliore la mobilité de la colonne vertébrale et peut soulager jusqu’à 80 % des douleurs chroniques au dos et au cou. Dans de nombreux cas, vous pouvez même Évitez la chirurgie du disque intervertébral.
“L’entraînement avec l’appareil spécial pour le dos ne prend que deux minutes et, associé à l’entraînement supplémentaire de tout le corps, est incroyablement efficace. Ma douleur a disparu au bout de peu de temps et n’est plus réapparue depuis”, rapporte Schneider (33 ans). ans, consultant informatique) et client chez Kieser depuis neuf ans.
Analyse approfondie : Pourquoi les muscles sont la clé de votre santé
La liste des fonctions connues et des effets positifs de muscles bien entraînés est longue. Des muscles équilibrés et renforcés aident Pour éviter les déséquilibresqui résultent d’un stress unilatéral dans le travail ou le sport quotidien et souvent aussi Mauvaise posture et plaintes plomb.
Mais les muscles peuvent faire bien plus : en tant que plus grand organe métabolique, les muscles squelettiques jouent un rôle central dans le métabolisme des graisses, des sucres, des protéines et des os. Les muscles entraînés consomment plus d’énergie que les muscles non entraînés, ce qui signifie que la dépense énergétique quotidienne augmente – une condition importante pour perdre du poids efficacement et à long terme.
De plus, il y en a un muscles forts indispensable pour un système cardiovasculaire saincar le cœur d’une personne entraînée travaille plus efficacement et est donc moins sollicité. De plus, les muscles actifs stimulent Production d’hormones et de substances messagères qui ont par exemple une influence positive sur le système immunitaire, la mémoire, le psychisme et la sexualité.
En vieillissant, vos muscles perdent du poids. Vous pouvez contrecarrer cela avec Kieser Training ! Photo de : Kieser Training
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Mais un fait est clair : le nôtre Atrophie musculaire. Déjà à partir du milieu des années 20 la dégradation musculaire commence. Alors que les muscles représentent environ 40 à 50 pour cent de la masse corporelle à un jeune âge, cette proportion diminue considérablement avec le temps.
Dès 50 ans on perd en moyenne 0,6 à 2 pour cent de masse musculaire par an. Cette perte est causée par des raisons physiques inactivité et un apport insuffisant en protéines en outre accéléré. Cela entraîne non seulement une réduction de la force, des performances, de la résilience et de la mobilité, mais également augmenté ça aussi Risque de problèmes musculo-squelettiques et Maladies métaboliques.
L’équipe Kieser Training se réjouit de votre visite à la journée portes ouvertes à Bamberg. Photo de : Kieser Training
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Un entraînement musculaire efficace est la clé du maintien des muscles, de la santé et des performances. Kieser propose des programmes de formation individuels pour les utilisateurs débutants et avancés de tous âges, adaptés à leurs objectifs respectifs. Prendre rendez-vous directement et sans engagement dans mon studio à Bamberg!
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Kieser Formation Bamberg
Enders Krafttraining GmbH
Route du Fortenbach 9
96052 Bamberg
Téléphone: 0951/3028200
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Kieser Training est ouvert 365 jours par an
Du lundi au vendredi: 7h30 à 21h30
Samedi, dimanche et jours fériés: 8h30 à 18h
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