Performance
Une formation à haute teneur en torque et à faible cadence est une technique de longue date qui gagne un nouveau préavis sur les réseaux sociaux. Mais cela fonctionne-t-il et comment l’intégrez-vous en toute sécurité?
Cor vos, images Gruber, évasion
Big-Gear Work, On-Bike Strength Work, SFR (Salite Forza Résistenza), l’entraînement du couple, quel que soit le nom que vous choisissez – le coller dans un grand rapport et la broyage à faible cadence a été un aliment de base de notre formation depuis des générations. Un favori de la formation de nombreux entraîneurs et cavaliers, la formation du couple attire à nouveau l’attention alors que des vidéos de pros écrasant d’énormes engrenages font les manches sur les réseaux sociaux.
Mais la formation du couple est-elle un outil puissant pour améliorer la force et l’endurance, ou juste une autre mode d’entraînement? Alors que certains ne jurent que pour le développement de l’endurance musculaire et de la résistance à la fatigue, d’autres soutiennent que la science derrière elle n’est pas concluante.
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Processus de performance Performance Neal Henderson Training
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