Qui parmi nous n’a pas insisté sur nos mèches de cheveux cassées après le brossage ou la douche et a cherché frénétiquement sur Google les raisons pour lesquelles cela se produit ? Vous trouverez une variété de contenus en ligne qui énumèrent différentes causes et préoccupations et proposent divers remèdes et solutions, allant de l’utilisation de masques capillaires et de sérums aux interventions médicales. Une chose qui revient souvent lorsque nous parlons et recherchons la santé des cheveux est la qualité de l’eau.
“Parmi les différents facteurs internes et externes contribuant à la perte de cheveux, la qualité de l’eau utilisée pour le lavage des cheveux est importante pour déterminer le degré de perte de cheveux”, indique une analyse des différents facteurs responsables de la perte de cheveux et de son niveau de sensibilisation à Delhi-NCR. Publié dans Sciences actuelles en 2020. La qualité de l’eau dépend du nombre de minéraux comme le calcium et le magnésium qui y sont présents. Plus la quantité de ces minéraux est élevée, plus l’eau est dure. D’autres études ont suggéré qu’une mauvaise qualité de l’eau peut entraîner une apparence froissée et une diminution de l’épaisseur.
Le dermatologue consultant basé à Bangalore, le Dr Akshay LM, explique d’abord ce qui est qualifié d’eau dure. Selon le Dr Akshay, cela dépend de la concentration en milligrammes par litre de carbonate de calcium. “L’eau douce est de 0 à 60, modérée est de 60 à 120, l’eau dure est de 120 à 180 et très dure est supérieure à 180”, explique le Dr Akshay. .
Alors que la plupart de l’eau domestique qui arrive à nos ménages est sous les limites autorisées, la dureté et la salinité de l’eau sont plus sévères dans certaines zones côtières et les zones connaissant une pénurie d’eau conduisant à une dépendance aux eaux souterraines plus profondes. Par exemple, une enquête menée en 2018 par un fournisseur de systèmes de filtration d’eau à Bangalore a révélé que 24 % des zones de la ville recevaient de l’eau dont les niveaux de dureté dépassaient la limite idéale.
L’eau dure ne produit pas beaucoup de mousse, ce qui entraîne une utilisation intensive de shampooings ou de nettoyants. “S’il ne mousse pas, vous avez tendance à utiliser plus de shampooing ou de nettoyant. Cela a un effet néfaste sur les cheveux et le cuir chevelu. En plus des dépôts minéraux de l’eau, vous avez ces débris de shampooing qui ne sont pas nettoyés à fond. Ainsi, cela affecte la résistance à la traction et l’élasticité, ce qui peut entraîner des cassures et affecter la croissance des cheveux », explique le Dr Akshay.
Dr Navnit Haror, dermatologue basé à New Delhi et fondateur de la clinique de greffe de peau et de cheveux Derma Miracle, est d’accord. Il dit avoir vu des cheveux abîmés chez des clients provenant de régions où les solutions dissoutes totales ou les TDS comme le carbonate de calcium dans l’eau domestique sont élevés. Comme les cuticules et les couches de cheveux sont douces, ces métaux durs et les impuretés présentes dans l’eau peuvent dénaturer la protéine capillaire, la kératine, qui affaiblit ou amincit les cheveux, et vous commencez à perdre plus de cheveux éventuellement.
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“Parfois, le TDS peut entraîner un effluvium télogène”, dit-il, faisant référence à une condition médicale dans laquelle les patients subissent une perte de cheveux temporaire en raison de la perte excessive de cheveux. “Vous continuez à utiliser régulièrement de l’eau dure, puis la plupart de vos cheveux atterrissent dans la phase de chute”, ajoute le Dr Haror. La perte constante augmente alors la rugosité des cheveux, les pointes fourchues et les cassures, réduisant ainsi leur potentiel de repousse. Bien que la qualité de l’eau puisse avoir un impact sur la santé des cheveux, elle peut devenir un problème plus grave en conjonction avec d’autres problèmes.
Par exemple, le Dr Haror explique comment la nicotine contenue dans la fumée de cigarette provoque une vasoconstriction, ce qui signifie qu’elle réduit le diamètre des vaisseaux sanguins. “S’il a réduit le diamètre des vaisseaux sanguins, les mêmes vaisseaux sanguins qui fournissaient du sang à dix cheveux, il fournira du sang pour dire six cheveux et les quatre autres seront endommagés”, explique-t-il.
De même, les procédures de coiffage telles que le lissage des cheveux qui impliquent l’application de chaleur sur le cuir chevelu peuvent exacerber les effets de l’eau dure sur les cheveux car elle endommage la cuticule capillaire et la gaine externe des follicules pileux. De même, le Dr Akshay dit que les infections fongiques et les affections cutanées comme l’alopécie areta ont un impact sur la santé des cheveux. Il en va de même pour votre niveau de stress ou de cortisol ou votre mauvaise alimentation, ainsi que la qualité de l’air et l’humidité. Le tout combiné à la dureté de l’eau peut accentuer les dégâts.
Bien qu’il y ait beaucoup de ces choses que l’on ne peut pas contrôler, il y a quelques choses que vous pouvez. “Environ 90 % des cheveux ne sont rien d’autre qu’une protéine qui est de la kératine. Ainsi, à moins que vous n’obteniez des matières premières dans votre alimentation comme des protéines, vous ne pouvez pas faire pousser vos cheveux”, déclare un nutritionniste, scientifique en alimentation et directeur du Sreya basé à Hyderabad. Conseil en nutrition, Kavitha Reddy.
Elle ajoute que la qualité des protéines est importante, comme les protéines animales dans le poisson, la viande et les produits laitiers, c’est mieux pour vous. Les végétariens et les végétaliens peuvent obtenir des protéines complètes dans le soja, les céréales et les légumineuses. Outre les protéines, la santé des cheveux dépend également des micronutriments comme le zinc, le fer, le sélénium, la biotine, les vitamines A, C et E et les acides gras oméga-3. “La plupart de ces micronutriments sont des antioxydants. S’il y a des radicaux libres dans le corps qui affectent le follicule pileux, ces antioxydants récupèrent ou nettoient les radicaux libres et améliorent les cheveux”, explique Reddy.
Bien qu’une alimentation équilibrée avec une source de protéines à chaque repas, des fruits, des légumes à feuilles vertes et du caillé puisse compenser certains problèmes liés à la santé des cheveux, en cas de chute de cheveux grave ou de frisottis, il existe d’autres mesures à prendre. “La première chose que je recommande à mes patients est de toujours se laver les cheveux avec de l’eau osmosée normale si elle est disponible. Sinon, prenez toute autre eau filtrée ou potable et utilisez-la pour le lavage de la tête”, explique le Dr Haror. Une autre option est les adoucisseurs d’eau disponibles sur le marché qui filtrent les métaux durs et lourds de l’eau.
Il suggère également de nettoyer régulièrement vos cheveux et votre cuir chevelu. Selon lui, on ne devrait rechercher des solutions commercialisées comme les lotions au minoxidil qu’après avoir consulté un dermatologue, qui procéderait à un examen approfondi des cheveux et fournirait le meilleur traitement.
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De même, le Dr Akshay préconise de réduire l’utilisation de shampooings ou de passer à ceux qui contiennent moins de laureth sulfate de sodium. Comme l’eau dure et le shampooing enlèvent l’humidité, il conseille d’utiliser une crème capillaire, un revitalisant sans rinçage ou de l’huile de noix de coco sur les cheveux (pas sur le cuir chevelu) après le lavage des cheveux. Et oui, “si l’individu est très intéressé, il peut faire tester l’approvisionnement en eau domestique pour vérifier s’il est sans danger pour un usage domestique”, estime le Dr Akshay.
