Comment gérer la consommation de chocolat et de bonbons chez les enfants à Pâques ?

Le chocolat est l’un des mets les plus appréciés par les enfants. Cependant, de nombreux parents restreignent la consommation de chocolat de leurs enfants en raison de sa teneur en sucre et en matières grasses. Pourtant, une autorité sanitaire émet une opinion différente: il ne faut pas priver les enfants de cette douceur, car elle peut avoir certains avantages pour leur santé. Dans cet article, nous examinerons les raisons pour lesquelles cette autorité recommande de ne pas restreindre la consommation de chocolat des enfants et les conséquences potentielles de cette restriction.


Selon les autorités de la santé, il convient de ne pas considérer le chocolat ou les bonbons comme des aliments malsains pour les enfants pendant Pâques. Ils recommandent plutôt de répartir les responsabilités des repas avec les enfants afin qu’ils apprennent à prendre le contrôle de leur alimentation. Dans cette approche, l’adulte décide du moment où l’enfant peut manger du chocolat ou des bonbons, et l’enfant décide de la quantité. Cette approche permet aux enfants d’apprendre à développer un comportement sain autour de leur alimentation et de développer une relation positive avec l’alimentation. Le fait de priver les enfants de sucreries contribue à créer un besoin, car ils deviennent des aliments interdits, selon la Régie de la santé de la vallée du Fraser. Cette approche désacralise les desserts ou les friandises et apprend aux enfants à écouter leur faim lorsqu’ils mangent. La Régie de la santé recommande de mettre l’accent sur la modération et l’équilibre, d’apprendre aux plus jeunes qu’il est normal d’apprécier le chocolat au sein d’une alimentation équilibrée, et de se brosser les dents après avoir consommé des aliments sucrés pour éviter les caries. Diabète Canada recommande de limiter l’apport en sucre libre à moins de 10% de l’apport calorique quotidien total, cela représente environ 50 grammes (12 cuillères à thé) de sucre libre par jour sur la base d’un régime de 2000 calories.