Faire pression sur certains points avec vos pouces peut apporter divers avantages au corps
L’acupression est une pratique originaire de Chine qui consiste à exercer une pression sur certains points du corps. Il a été prouvé que cette pratique soulage la douleur, l’inconfort et même le stress. L’acupression stimule la production d’endorphines, ces produits chimiques dans le corps qui nous soulagent de la douleur.
Il a été prouvé que l’acupression aide dans diverses conditions telles que le stress, les maux de tête, les crampes menstruelles, les douleurs musculaires, les nausées, etc. L’hypertension artérielle est un autre trouble courant qui peut être amélioré par l’acupression.
L’hypertension artérielle, comme son nom l’indique, se produit lorsque la pression du flux sanguin dans les cours d’eau est élevée. Diverses raisons peuvent provoquer une hypertension. Dans cet article, nous discutons de la façon dont l’acupression peut aider à réduire l’hypertension. Parallèlement à cela, quelques exercices d’acupression faciles qui peuvent vous aider à réduire votre tension artérielle.
Comment l’acupression aide-t-elle à lutter contre l’hypertension ?
Comme indiqué ci-dessus, divers points de pression offrent divers avantages au corps. L’hypertension est due à diverses raisons telles que les troubles du sommeil, les maladies rénales, les déséquilibres hormonaux, etc. L’acupression peut guérir ces maux et également réduire le stress. Il peut aider à améliorer la circulation sanguine et la circulation dans le corps.
Quels points de pression favorisent l’hypertension?
Comme indiqué précédemment, différents points de pression offrent différents avantages. Voici 5 points d’acupression qui peuvent aider à réduire l’hypertension artérielle.
VG 20
GV 20 signifie navire directeur 20 et est également connu sous le nom de cent convergences. Ce point de pression est placé sur la tête, entre nos sourcils. Vous devez exercer une pression moyenne sur ce point pendant une minute. Ce point aide à réduire l’hypertension artérielle, le stress et la tension et présente divers autres avantages.
LI 4
LI 4 signifie gros intestin 4. Ce point d’acupression est très facile à pratiquer. Ce point est présent près du point où l’index et le pouce se rencontrent. Faire pression sur ce point avec votre autre pouce peut aider à réduire l’hypertension. Il aide également diverses autres maladies chroniques et aide à renforcer l’immunité.
LV 3
Le point de pression LV 3 signifie foie 3. C’est l’un des points d’acupression les plus efficaces pour réduire l’hypertension artérielle. Ce point est placé entre notre gros orteil et le deuxième orteil. Exercer une pression ici pendant une minute peut réduire l’hypertension artérielle, augmenter la circulation sanguine et également réduire l’anxiété.
Go 20
GB 20 signifie vésicule biliaire 20 et est également connu sous le nom de “piscine éolienne”. Cet exercice d’acupression nécessite d’exercer une pression sur deux points. Ces deux points sont placés sur les côtés de notre vertèbre, sur le cou et sous le crâne. Ces deux points peuvent être pressés à travers vos deux pouces.
PC 6
PC 6 signifie péricarde 6 et est également appelé la “porte intérieure”. Ce point de pression est placé sur la face interne de votre avant-bras. Pour localiser ce point, placez 3 de vos doigts à partir de votre poignet. Visez le milieu du bras à cette longueur pendant environ une minute.
En conclusion, essayer l’acupression ou d’autres moyens naturels pour abaisser l’hypertension artérielle est idéal pour votre santé à long terme. Les médicaments contre l’hypertension ne sont peut-être pas la meilleure solution. De petits changements dans votre routine tels qu’une alimentation plus saine, une routine d’entraînement, etc. peuvent réduire considérablement votre hypertension artérielle. En plus de cela, nous vous conseillons également d’éviter et d’abandonner les habitudes malsaines telles que fumer, boire et abuser de substances.
Clause de non-responsabilité : ce contenu, y compris des conseils, fournit uniquement des informations génériques. Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d’informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité pour ces informations.
