Les montres et testeurs sportifs Garmin peuvent mesurer le HRV. C’est une abréviation de l’anglais Variabilité de la fréquence cardiaqueen tchèque, cette métrique se traduit par variabilité de la fréquence cardiaque et surveille les différents intervalles de temps entre deux battements cardiaques.
Cette variabilité reflète l’état actuel du système nerveux autonome humain. Une surveillance régulière du VRC peut révéler des informations sur la santé et la forme physique, indiquant aux athlètes dans quelle mesure ils sont préparés à l’entraînement.
Voici comment Garmin affiche le HRV sur la montre : parmi les brefs extras • une moyenne sur sept jours par rapport à vos résultats à long terme • l’évolution du HRV nocturne • dans un graphique quotidien pour les quatre dernières semaines
Mais mesurer et interpréter la VRC n’est pas une question tout à fait simple si l’on veut que les résultats soient utiles. Nous avons peut-être quelques réserves sur la façon dont les montres Garmin fonctionnent avec cette métrique, mais il existe un moyen de mesurer le VRC avec elles d’une manière différente : plus contrôlée et avec des résultats plus utilisables. L’une des activités de la montre peut être utilisée à cet effet, que vous avez peut-être oubliée après l’avoir essayée, si vous l’avez découverte.
Trois conditions pour que cela ait du sens
Un peu de théorie d’abord, c’est nécessaire ici. Pour que les mesures du VRC reflètent l’état du système nerveux autonome (SNA), plusieurs conditions doivent être remplies :
- Capteur correct
- Procédure de mesure correcte
- La bonne façon de traiter les données
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Et si l’Apple Watch pouvait le faire de la même manière.
2024-03-14 19:55:14
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