Avez-vous parfois l’impression que le temps passe vite à mesure que vous vieillissez ? La solution est peut-être de changer de routine
Avec le début de la nouvelle année, certains peuvent avoir l’impression que l’année écoulée est passée rapidement. La recherche montre systématiquement que notre conscience de la rapidité avec laquelle le temps passe augmente à mesure que nous vieillissons.
Selon une étude récente menée par l’Université John Moores de Liverpool, la grande majorité des Britanniques estiment que Noël arrive plus vite cette année.
“Le temps que vous percevez n’est pas le même que celui que quelqu’un d’autre perçoit”, explique Adrian Began, professeur de génie mécanique et auteur de Time and Beauty: Why Time Passes and Beauty Never Dies. « Le temps matériel n’est pas le temps de la raison », selon un article du journal britannique The Independent.
Nos cerveaux sont des livres d’images
“Le cerveau reçoit moins d’images que ce pour quoi il était entraîné lorsqu’il était jeune”, explique Began.
On suppose que le taux de traitement des informations visuelles ralentit avec l’âge et que, à mesure que les réseaux de neurones de notre cerveau augmentent en taille et en complexité, les signaux électriques doivent parcourir de plus grandes distances, ce qui ralentit le traitement des signaux. Le résultat est que nous percevons moins d’images par seconde à mesure que nous vieillissons. On sent donc que le temps passe plus vite. C’est comme un livre d’images ; Moins vous avez de photos, plus vite vous arriverez au bout.
Il ajoute : « Les gens sont souvent surpris de voir à quel point ils se souviennent des jours qui semblaient durer éternellement dans leur jeunesse ; “Ce n’est pas que leurs expériences étaient plus profondes ou plus importantes, c’est qu’elles ont été traitées très rapidement.”
Une autre raison pour laquelle le temps semble plus long quand nous sommes plus jeunes est que le cerveau est programmé pour s’accrocher à de nouvelles expériences, explique Beagan, et lorsque nous sommes jeunes, nous vivons tout le temps de nouvelles expériences.
Il souligne qu’à mesure que nous vieillissons, nous sommes de plus en plus susceptibles d’acquérir de moins en moins de nouvelles expériences d’année en année. Cela s’explique en partie par le fait que plus nous avons d’expérience, moins nous avons de nouveautés. Mais cela est dû en partie à la nature humaine ; En vieillissant, nous pouvons devenir de plus en plus coincés dans de vieilles habitudes, trop à l’aise avec ce qui nous est familier et peu disposés à poursuivre la nouveauté ou à nous mettre au défi de nous lancer dans l’inconnu. Même essayer un nouvel aliment peut sembler être un pont trop loin.
Mais si nous faisons les mêmes choses semaine après semaine, nous ne donnons à notre cerveau rien d’excitant ou de remarquable auquel s’accrocher.
Avec peu de nouveaux souvenirs, les semaines se fondent en mois, puis en années, avec peu de distinction entre eux.
Changer la routine
Selon Cindy Lustig, professeur de psychologie à l’Université du Michigan, au contraire ; Lorsque nous nous souvenons d’une période mouvementée, « nous avons l’impression que le temps s’étire… et nous paraît très long ».
Il a dit que la routine est l’ennemi qui vous empêche d’allonger votre temps ; Ainsi, changer les choses, qu’il s’agisse simplement d’emprunter un nouvel itinéraire pour se rendre au magasin, de se lancer dans un nouveau passe-temps ou d’écouter un autre type de musique, peut être la clé pour prolonger chaque année, plutôt que de regarder en arrière avec un brouillard croissant.
« Ralentissez un peu et forcez-vous à faire de nouvelles choses pour échapper à la routine », dit Began, ajoutant : « Offrez-vous des surprises. » Faites des choses inhabituelles. Demandez à votre entourage : avez-vous entendu une bonne blague ? Dites-moi! Avez-vous une nouvelle idée? Faites quelque chose. Faites quelque chose. “Dire quelque chose.”
Beagan recommande que s’attarder constamment sur les erreurs passées ou s’inquiéter des problèmes potentiels à l’avenir garantit que vous manquerez la partie la plus importante de votre vie qui se passe en ce moment ! “Il est essentiel de s’assurer que nous passons du temps à vivre le moment présent et d’y être intentionnellement présents pour vivre le plus longtemps possible avec le temps dont nous disposons”, a-t-il déclaré.
Il a ajouté : « Aucun de nous ne sait de combien de temps nous disposons, mais ce qui est intéressant, c’est que nous avons en réalité un grand contrôle sur la façon dont nous vivons ce temps. »
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