Comment savoir si vous souffrez d’hyperphagie boulimique – Health Things

Qu’est-ce que l’hyperphagie boulimique ?

L’hyperphagie boulimique consiste à manger de grandes quantités de nourriture sur de courtes périodes, même lorsque vous n’avez pas faim. La différence entre un simple excès occasionnel et ce trouble réside dans la fréquence et l’intensité émotionnelle associées à ces épisodes.

Les personnes qui souffrent de ce trouble peuvent se sentir honteuses, bouleversées ou déprimées après une frénésie alimentaire.

Panneaux de signalisation

Plusieurs signes peuvent indiquer si vous souffrez d’hyperphagie boulimique :

1. Épisodes fréquents de frénésie alimentaire: Si vous mangez de grandes quantités de nourriture sur de courtes périodes, au moins une fois par semaine pendant trois mois, vous pourriez souffrir de frénésie alimentaire.
2. Perte de contrôle: Au cours de ces épisodes, vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez pas arrêter de manger ou contrôler la quantité que vous mangez. L’incapacité d’arrêter ou de contrôler ce que vous mangez est un signe très clair de la présence d’une hyperphagie boulimique.
3. Mangez vite et secrètement: Les personnes atteintes de ce trouble mangent généralement beaucoup plus vite que la normale et préfèrent souvent le faire seules pour éviter toute gêne.
4. Sentiments de culpabilité ou de honte: Après une crise de boulimie, il est courant de ressentir de la culpabilité, de la honte ou du dégoût envers soi-même, ce qui peut conduire à un plus grand désespoir et perpétuer le cycle.
5. Mangez de la nourriture jusqu’à ce que vous vous sentiez inconfortablement rassasié: L’un des signes les plus courants de l’hyperphagie boulimique est de continuer à manger même si vous vous sentez déjà rassasié ou mal à l’aise. Ce comportement peut entraîner une sensation d’inconfort physique important, car l’estomac se dilate au-delà de sa capacité normale, provoquant douleur et inconfort. Souvent, les gens continuent à manger par contrainte et non par faim.
6. Ne pas utiliser de méthodes compensatoires: Contrairement à d’autres troubles de l’alimentation tels que la boulimie, les personnes souffrant d’hyperphagie boulimique n’utilisent généralement pas de méthodes telles que les vomissements provoqués ou l’exercice excessif pour contrecarrer l’hyperphagie boulimique.

Si vous reconnaissez ces symptômes chez vous, il est important d’envisager de demander de l’aide. UN psychologue en ligne Cela peut être une option abordable et pratique pour commencer votre chemin vers le rétablissement. Ces professionnels sont formés pour traiter les troubles de l’alimentation et peuvent vous proposer des stratégies efficaces pour gérer vos comportements alimentaires et vos émotions sous-jacentes.

Comment un psychologue en ligne peut-il vous aider ?

Une thérapie avec un psychologue en ligne vous permettra d’explorer les causes de votre hyperphagie boulimique et de développer des compétences. pour mieux gérer le stress et l’anxiété ce qui peut contribuer aux épisodes de frénésie alimentaire. De plus, recevoir un soutien professionnel peut vous aider à établir une relation plus saine avec la nourriture et à améliorer votre estime de soi.

Et psychologue en ligne peut offrir un espace sûr et confidentiel pour traiter ce trouble. Ces professionnels sont formés pour aider les gens à comprendre les causes sous-jacentes de leurs comportements alimentaires et à développer des stratégies pour les gérer. La thérapie peut inclure des techniques pour réguler les émotions, améliorer l’estime de soi et changer votre relation avec la nourriture.

Si vous identifiez plusieurs des signes évoqués, il convient de demander l’avis d’un spécialiste. Les psychologues en ligne Ils peuvent jouer un rôle essentiel dans le traitement de l’hyperphagie boulimique, en fournissant des outils et un soutien pour surmonter ce défi.

Souviens-toi, Reconnaître que vous avez besoin d’aide est la première étape pour surmonter l’hyperphagie boulimique. Les psychologues en ligne sont là pour vous aider à affronter et gérer cette maladie psychopathologique, en vous apportant le soutien nécessaire pour reprendre le contrôle de votre vie.

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