Pour ceux qui s’efforcent de vivre jusqu’à 80 ou 90 ans, l’impact de l’amélioration de la qualité de leur alimentation ne peut être surestimé.
Un centenaire a démontré à quel point une alimentation saine peut être puissante après avoir atteint l’âge de 100 ans, attribuant sa vitalité à ses jus riches en fruits.
Sa petite-fille a récemment décidé de partager le jus qu’il boit quotidiennement pour conserver une énergie et une force remarquables à 100 ans.
Jeddo boit le même jus quotidiennement pour maintenir sa vitalité
TIKTOK / FullyRawKristina
Dans un clip récent, Kristina, de FullyRawKristina, a déclaré que Jeddo avait vaincu le cancer à trois reprises, tout en maintenant un mode de vie actif.
“Les gens me demandent toujours ce qu’il a fait pour rester en si grande forme parce qu’il a encore tellement d’énergie et qu’il est toujours aussi actif et fort.”
Au cœur du régime alimentaire de Jeddo se trouve une abondance de fruits, qui sont restés son principal aliment de base tout au long de sa vie. C’est excellent pour la santé en général, même s’il ne l’a pas crédité pour avoir vaincu ses maladies.
Son menu quotidien comprend des citrons, des bananes et des baies, a noté Kristina. Les salades libanaises traditionnelles, enrichies d’herbes fraîches, constituent également une part importante de ses choix nutritionnels.
Au cours de la dernière décennie, Jeddo a maintenu un régime quotidien de jus qui est devenu la pierre angulaire de sa routine de bien-être.
Les jus pressés à froid peuvent aider à combler les carences nutritionnelles
TIKTOK / FullyRawKristina
La recette pour 64 onces (près de deux litres) de jus Jeddo’s est la suivante :
- 5-8 pommes
- Tête de céleri
- Une poignée d’épinards
- 1-2 concombres
La boisson spécialement conçue combine des saveurs sucrées avec des légumes verts riches en minéraux, la famille de Jeddo rapportant qu’elle a joué un rôle déterminant dans le maintien de son niveau d’énergie.
Même si les jus de fruits peuvent compléter une alimentation équilibrée, en particulier pour ceux qui ont du mal à consommer des fruits et légumes entiers, l’accent reste mis sur la limitation des choix alimentaires malsains lorsque cela est possible.
En règle générale, les experts soulignent l’importance d’incorporer les noix, les graines, les légumes et les grains entiers dans les habitudes alimentaires quotidiennes.
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