Zion Clark a un mantra de deux mots tatoué en majuscules sur son dos musclé : “PAS D’EXCUSES”.
Adopter cette philosophie l’a aidé à réaliser des exploits extraordinaires, y compris plusieurs records du monde Guinness, dit-il. Cela lui a également permis de ne pas avoir peur de se fixer des objectifs ambitieux, comme se qualifier pour les Jeux olympiques et paralympiques dans des sports distincts.
Ce qui est encore plus remarquable : il est né sans jambes.
Une maladie rare appelée syndrome de régression caudale est responsable de ses membres manquants. Il a été placé en adoption à la naissance et a rebondi entre les foyers d’accueil. “J’étais constamment humilié et moqué à l’école”, dit M. Clark, aujourd’hui âgé de 25 ans. “Les combats sont devenus un mode de survie.”
M. Clark n’a pas de jambes à cause d’une maladie rare appelée syndrome de régression caudale.
Il s’est immédiatement tourné vers la lutte à l’école primaire. Bien qu’il perdait constamment à ses débuts, il est resté fidèle au sport et est devenu un lutteur décoré à la Kent State University à Tuscarawas dans l’Ohio. L’athlétisme est devenu son débouché et il dit qu’il est devenu obsédé par le fait de montrer aux gens que tout est possible. En février 2021, il a attiré l’attention lorsqu’il est devenu l’homme le plus rapide à deux mains, établissant le record du monde Guinness en parcourant 20 mètres sur ses mains en 4,78 secondes.
Il a les yeux rivés sur les Jeux olympiques de 2024 à Paris, où il espère devenir le premier Américain à faire partie à la fois des équipes olympique et paralympique dans des sports distincts – la lutte dans le premier, la course en fauteuil roulant dans le second. M. Clark, qui a récemment déménagé à Los Angeles, a récemment adopté les arts martiaux mixtes.
“La lutte est la base de presque tous les combats, c’est donc une transition naturelle”, dit-il. “Si je peux battre des personnes valides au combat, je peux les battre au combat.”
Il s’entraîne avec un entraîneur depuis un an et devrait faire ses débuts en MMA le 17 décembre contre Eugene Murray à Valley Center, en Californie.
M. Clark a lutté à la Kent State University à Tuscarawas dans l’Ohio.
Il a établi plusieurs records du monde Guinness pour ses exploits sportifs.
M. Clark s’entraîne avec des haltères. Il peut également appuyer sur un banc de 315 livres.
L’entraînement
M. Clark s’entraîne deux fois par jour pendant trois heures maximum du lundi au jeudi, puis utilise les vendredis et les week-ends pour récupérer. Il travaille avec l’artiste professionnel d’arts martiaux mixtes Antonio McKee dans son gymnase de Lakewood, en Californie, Team Bodyshop MMA.
Le lundi, ils se concentrent sur les frappes et les éliminations, une technique qui consiste à amener l’adversaire au sol. Les mardis sont consacrés à la boxe. Les mercredis sont consacrés à la lutte. Et le jeudi, il s’entraîne avec d’autres athlètes.
Son deuxième entraînement de la journée est à Dogpound, un gymnase de LA. Il pèse environ 95 livres et peut appuyer sur un banc de 315 livres. Les entraînements de force se concentrent sur la pliométrie, des exercices dans lesquels les muscles exercent beaucoup de force à intervalles courts.
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Il pourrait faire des redressements assis avec un médecine-ball et lancer le ballon contre un mur chaque fois qu’il se lève. Il porte un gilet lesté pendant qu’il fait des dips et des tractions et utilise des bandes de résistance pour imiter le lancer d’un coup de poing. Il utilise également une machine à câbles pour travailler la rotation et la force du tronc. En plus de sprinter sur ses mains, il utilise un vélo d’assaut, qui est alimenté en appuyant et en tirant des leviers manuels.
M. Clark effectue des sauts en boîte depuis ses mains. Il détient le record du monde Guinness pour cet exercice, ayant sauté une hauteur de 33 pouces. Il a également récemment établi un autre record du monde Guinness pour avoir effectué 248 pompes en diamant, où les mains se rejoignent sous la poitrine, en moins de trois minutes.
La récupération est importante, et M. Clark voit régulièrement un chiropraticien et utilise un rouleau en mousse. Il reçoit également des ventouses, une thérapie où des tasses chauffées sont aspirées sur la peau pour favoriser la circulation sanguine et augmenter la circulation. Ses épaules agissent comme des articulations portantes pour lui et sont toujours douloureuses, dit-il.
Un tatouage sur le dos de M. Clark se lit comme suit : “PAS D’EXCUSES”.
Le régime
Super nourriture : « Je mange beaucoup de foie de boeuf, parce qu’il regorge d’éléments nutritifs », dit M. Clark.
Repas: Il saute généralement le petit-déjeuner, puis prend un BLT de dinde pour le déjeuner et du poulet cuit au four pour le dîner.
Boisson au choix : kombucha
Faire des folies : De temps en temps, il va chez McDonald’s et commande un sandwich au poulet ou des Chicken McNuggets.
Équipement essentiel
Vêtements: Il est sponsorisé par Legends et porte les shorts, débardeurs et t-shirts de la marque (40$-60$).
Récupération: Il garde les douleurs à distance avec son pistolet de massage Hyperice Hypervolt et son rouleau en mousse vibrante Hyperice Vyper 3 (200 $)
Effort supplémentaire : Il porte souvent le gilet lesté Omorpho G-Vest (400 $) lors de l’entraînement.
Playlist
Il a environ 2 500 chansons sur sa liste de lecture d’entraînement. Il est un fan de rap et aime des artistes tels que Drake, Lil Wayne et 2 Chainz.
Écrivez à Jen Murphy à [email protected].
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