Connaissez votre numéro : “Je conseillerais à tout le monde de faire vérifier son taux de cholestérol”

Une étude récente, lancée par Bénécol, a révélé qu’un adulte irlandais sur deux avait un taux de cholestérol élevé. Étant donné qu’il s’agit de l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires (MCV), un nombre aussi élevé souligne l’importance de faire vérifier vos niveaux.

Beaucoup d’entre nous ne le placent tout simplement pas en tête de nos priorités. D’autres facteurs vous gênent, et c’est compréhensible si vous n’êtes pas pleinement conscient des dangers que peut présenter un taux de cholestérol élevé.

Pour Gabrielle Jordan, le fait qu’elle ait découvert son taux de cholestérol élevé est dû au pur hasard. Après avoir entendu parler de la disponibilité de contrôles de cholestérol gratuits auprès de Benecol, qui continue de travailler avec Croí Ireland pour donner aux gens les moyens d’agir, elle a décidé de découvrir la vérité sur l’affaire.

Gabrielle raconte : « Je venais de terminer avec succès un examen des seins et j’ai vu un avis concernant des contrôles de cholestérol gratuits sponsorisés par Benecol. J’ai sauté sur l’occasion et j’ai demandé un rendez-vous pour moi et mon mari dans une pharmacie locale.

« Mon mari a été testé en premier et il est ressorti souriant que tout allait bien. On m’a ensuite appelé pour mon test et je m’attendais au même résultat, mais les choses étaient différentes pour moi car j’avais un taux de cholestérol élevé.

« J’ai quitté la pharmacie dans l’ignorance totale des conséquences de mon diagnostic. Plus tard dans la journée, j’ai recherché sur Google un taux de cholestérol élevé et j’ai été stupéfait lorsque j’ai réalisé que je pouvais être une bombe à retardement.

“La gravité de mon diagnostic est vite devenue beaucoup plus claire lorsque j’ai réalisé que le mauvais cholestérol peut obstruer les vaisseaux sanguins de votre cœur, d’où son nom : le tueur silencieux.”

Les changements que vous pouvez apporter à votre style de vie

Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour tenter de prévenir un taux de cholestérol élevé ou potentiellement le gérer en cas de diagnostic. Il a été prouvé que modifier votre mode de vie et votre alimentation est efficace et, dans de nombreux cas, quelques petits changements peuvent avoir un impact énorme.

« J’ai découvert qu’en modifiant mon mode de vie et mon alimentation, je pouvais inverser les effets d’un taux de cholestérol élevé.

« Il existe deux types de cholestérol, le bon HDL et le mauvais LDL. Notre corps a besoin de bon cholestérol, et avec quelques changements dans mon alimentation, je pourrais y parvenir.

« La première victime de mon nouveau régime a été ma gourmandise ! La plupart des changements apportés à mon alimentation consistaient en des remplacements, c’est-à-dire du pain complet par du pain blanc et de la même manière par des pâtes. Le petit-déjeuner se compose désormais d’œufs pochés, de porridge ou de haricots sur du pain complet.

« Les pommes, les poires et les raisins sont utiles pour contrôler le cholestérol et plusieurs légumes obtiendront le même résultat. Mon expérience m’a appris qu’il faut faire un peu de recherche pour trouver les bons aliments, mais qu’il existe de nombreuses sélections et que ce n’est pas un régime strict.

“Je conseillerais à tout le monde de faire vérifier son taux de cholestérol, car plus de 40 % de la population irlandaise a reçu un diagnostic d’hypercholestérolémie et c’est l’une des rares maladies qui peuvent être contrôlées”, dit-elle.

Bien que cela soit dû au hasard, la découverte de son taux de cholestérol élevé a changé sa vision de la santé et du bien-être.

“Je regarde aussi ma propre santé sous un jour différent maintenant car je sens que j’ai de la chance d’avoir passé ce test et que je pourrais devoir mon existence aujourd’hui à un test fortuit proposé par Benecol.

«Je fais maintenant des promenades et je chéris mon jardin car il me permet un sanctuaire, à la fois physiquement et mentalement», ajoute-t-elle.

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