Connaître les aliments qui peuvent être engraissés: santé et beauté

Bonjour les filles! Je vous apporte un article de beauté et de santé et c’est la chose intéressante est de connaître les aliments qui peuvent être engraissés car la graisse s’accumule et distribue dans notre corps en tenant compte de deux facteurs principaux: les hormones et les aliments.

Une étude réalisée par Fredrik Karpe de l’Université d’Oxford, a révélé que Lorsque nous mangeons de la nourriture en abondance, la graisse est transférée dans le sang très rapidementjuste une heure après avoir mangé. Trois heures plus tard, il aura déjà été poursuivi par notre corps et incorporé dans les différents tissus adipeux, en particulier ceux des cuisses, des fesses et des hanches.

Pour éviter l’accumulation de graisses et les dommages que cela peut assumer pour notre santé, il est très important que nous prenions soin de notre alimentation et commençons un mode de vie plus actif et sain afin que vous connaissiez les aliments qui peuvent être engraissés.

Voulez-vous empêcher les graisses de s’accumuler dans vos hanches? Connaissez les aliments qui peuvent être engraissés:

Noix

Des aliments très sains et toujours recommandés pour renforcer notre système cardiovasculaire. Cependant, ayant entre 5 et 8 fois plus de calories que si nous ingérons sa nouvelle alternative, il est important que nous modérerons sa consommation. Exemple: Une tasse de raisins Raisid contient 460 calories, pour les 60 qui nous donnent la même quantité de raisins frais.

Burrito

Nutritif, délicieux et toujours appétissant, mais n’abusez pas, car un burrito de viande complet peut contenir jusqu’à 20 grammes de graisse et plus de 1000 calories. Il est également riche en sodium, qui contribue à la conservation des fluides.

Sushis

Bien que dans son alternative saine, c’est un plat nutritionnel et peu de calories (ses principaux ingrédients peuvent être des légumes, du riz, des algues et du poisson), ils deviennent le contraire lorsqu’ils sont assaisonnés avec des sauces telles que le fromage ou la mayonnaise, qui augmentent considérablement les calories des calories de la plaque.

Jus liquéfiés ou transformés maison

Les jus naturels sont un moyen magnifique de prendre des fruits et légumes, cependant, car cela se produit avec tout, les abuser peut avoir un résultat négatif sur notre poids et notre santé, car L’apport de grandes doses de saccharose en fibre peut finir par modifier notre rythme métabolique.

Alcool

Selon une étude réalisée par l’Institut de nutrition humaine en Allemagne, la consommation d’alcool favorise l’accumulation de graisses chez les femmes. En plus de cela, ils ne sont pas très sains, donc cela fait plus mal que nous réduisons sa consommation.

Mais il serait inutile d’arrêter de consommer ces aliments si nous ne complétons pas ce changement dans notre alimentation avec du sport et des boissons brûlantes saines telles que le thé blanc ou vert, puissant antioxydant naturel qui aide à accélérer notre métabolisme et à lutter contre l’anxiété pour manger naturellement.

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18/01/2021 08:01