Conseils des pharmaciens pour profiter d’un été en bonne santé

En été, les risques pour la santé augmentent également, car le rayonnement solaire peut endommager la peau et les yeux. À cela s’ajoute que certains médicaments peuvent augmenter la sensibilité de la peau au soleil et qu’une chaleur excessive augmente le risque de déshydratation. Conscient de cela, le Conseil Général des Ordres des Pharmaciens (CGCOF), à travers ses membres de l’Alimentation, de la Dermopharmacie, de l’Office de Pharmacie et de l’Optique et Acoustique, a lancé une campagne de sensibilisation à destination de la population intitulée «Garderie d’été 2024».

Cette initiative propose des recommandations sur la photoprotection de la peau et des yeux. Nous parlerons également de la façon dont les plantes médicinales à des fins thérapeutiques peuvent aider à compléter les soins du derme contre le soleil et rappelons combien il est important de maintenir une bonne hydratation en été. De plus, la campagne profite du potentiel d’éducation sanitaire du réseau de plus de 22 200 pharmacies et des plus de 56 000 pharmaciens qui exercent leur travail de santé dans ces établissements de santé.

Photoprotection cutanée

Le comité de Dermopharmacie rappelle l’importance d’utiliser protecteur solaire pour prévenir l’apparition de coups de soleil, le photovieillissement et l’apparition de cancers de la peau.

Pour ce faire, ils recommandent d’utiliser des crèmes solaires à large spectre, avec un indice de protection solaire élevé, adaptés à chaque type de peau, et de les appliquer même par temps nuageux, en augmentant les précautions pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées.

Si des médicaments photosensibilisants sont utilisés – ceux qui, associés aux rayons ultraviolets, peuvent provoquer des réactions cutanées – il faut être particulièrement prudent, consulter la notice et consulter le médecin ou le pharmacien si vous avez des questions.

Photoprotection des yeux

En plus des soins de la peau, une attention particulière doit être portée à la vision, c’est ainsi qu’ils s’en souviennent des membres d’Óptica y Acústica dans une action organisée avec la collaboration de Farmamoda. Les yeux disposent de mécanismes d’autoprotection contre le rayonnement infrarouge et la lumière visible, mais pas contre le rayonnement ultraviolet (UV).

Il est donc important de le protéger avec lunettes de soleil approuvées qui garantissent une protection efficace. En ce sens, ils doivent avoir le marquage CE, qui garantit qu’ils respectent les réglementations minimales requises par l’Union européenne et disposent de filtres bloquant les rayons UV.

De plus, un chiffre apparaît sur les branches des lunettes, entre 0 et 4, qui indique la quantité de lumière visible que le verre peut absorber. Plus le chiffre est élevé, plus le pourcentage de lumière bloquée est élevé.

Les soins de la peau commencent de l’intérieur

Le ministère de l’Alimentation explique qu’il existe certains nutriments qui aident à préparer et à protéger la peau contre le rayonnement solaire de l’intérieur, comme les caroténoïdes, les vitamines E et C et les acides gras oméga-3 présents dans les fruits, légumes, légumes, noix ou poisson. , entre autres.

Par ailleurs, le comité recommande boire entre 2 et 2,5 litres d’eau par jour, en le complétant par la consommation de fruits et légumes ; et évitez la consommation de boissons alcoolisées et caféinées.

Pour l’utilisation des crèmes solaires orales, le Comité de l’Alimentation rappelle qu’elles ne remplaceront jamais les crèmes solaires topiques et qu’elles constituent un complément permettant une protection solaire plus profonde et plus complète. Si vous avez des questions sur son utilisation, consultez votre pharmacien.

Plantes médicinales et été

La phytothérapie, l’utilisation de plantes médicinales À des fins thérapeutiques, il peut aider à compléter les soins et l’hydratation de la peau protégées contre le soleil en aidant à rétablir l’équilibre électrolytique dans le corps.

Les membres du Bureau de Pharmacie du Conseil Général rappellent que c’est le cas du Polypodium leucotomos, du calendula ou de l’aloe vera. Il existe également des plantes médicinales qui augmentent la sensibilité de la peau au soleil, déclenchant des réactions cutanées exagérées, des éruptions cutanées, des rougeurs et des irritations, comme les huiles essentielles d’agrumes, comme le citron ou la bergamote ; ou l’utilisation du millepertuis.