conseils d’experts (et les erreurs les plus courantes)

“Très bronzée et belle”, dit la rappeuse Anna Pepe dans son single “30° gradi”. Le mythe du bronzage cache cependant des pièges qui, à mesure qu’ils grandissent, reviennent pour régler les comptes et ce ne sont certainement pas les 30° degrés qui sont le problème, mais les 40° (degré plus degré moins) qui tourmentent notre pays ces jours-ci. Alors comment se protéger de l’exposition au soleil en mer et au quotidien, freinant ainsi la propagation du mélanome, le cancer de la peau le plus répandu ?

Simple.

Crèmes, chapeaux et parapluies sont indispensables. The Sun a rapporté les propos de Marc Hurlbert, PDG de Melanoma Research Alliance, qui met en garde contre les dangers des rayons du soleil, plus forts cette saison, et comment éviter le pire avec de petites précautions : « Utilisez une crème solaire à large spectre, protectrice l’équipement et la recherche d’ombre peuvent faire la différence.

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Conseils du dermatologue

Le dermatologue Jonathan Kentley, du National Health Service de l’hôpital Chelsea and Westminster de Londres, a confié au magazine anglais des conseils supplémentaires sur la façon de se protéger, révélant quelques erreurs courantes commises. Par exemple, il est important de vérifier votre peau tous les douze mois et de demander à quelqu’un de vous aider si vous remarquez quelque chose de suspect.

Les enfants doivent être tenus à l’écart du soleil. Les coups de soleil chez l’enfant sont étroitement liés à l’apparition de mélanomes à l’âge adulte. Il est préférable d’appliquer le plus haut niveau de protection solaire et de lui faire porter des vêtements avec protection UV, ainsi qu’un chapeau qui couvre le plus possible le visage, les oreilles et le cou.

Vérifiez toujours les dates de péremption des crèmes solaires utilisées l’année précédente. Il y a un numéro dans l’emballage qui indique combien de mois le produit dure une fois ouvert. «S’ils restent ouverts trop longtemps – continue Kentley – les filtres commenceront à se briser et la protection ne sera plus efficace».

Il est correct de penser que plus le SPF (facteur de protection solaire) est élevé, plus la crème a la capacité de nous protéger du soleil, mais seulement si elle est utilisée correctement. Le réappliquer, c’est s’assurer que toutes les parties de la peau qui ont été négligées lors du premier passage sont capturées.

L’application de crème solaire est valable toute l’année. Beaucoup font l’erreur de se protéger du soleil pendant les mois les plus chauds et en vacances, alors que les rayons UVA pénètrent dans notre peau toute l’année. Certains produits ont indiqué au dos s’ils protègent également contre ce type de rayons qui pénètrent également dans les nuages. Par conséquent, ne vous fiez jamais à un ciel couvert et cela s’applique aussi bien aux personnes à la peau claire qu’aux peaux foncées. Pour ceux qui préfèrent les sprays, mieux vaut être prudent, car une fois pulvérisé, une grande partie du produit finit dans l’air et il est également plus difficile de voir l’application sur la peau car elle est invisible.

Le faux mythe du bronzage

Mais quelle quantité de crème appliquer ? Le savant Kentley a également pensé à ceci : « Couvrez vos deux premiers doigts, de bas en haut, avec de la crème solaire : cela devrait suffire à vous protéger toute la journée. » Et pour les femmes, ne comptez pas sur des fondations protectrices, car elles sont insuffisantes.

Le bronzage est la tentative de la peau de se protéger du soleil. Une fois que l’ADN a absorbé la lumière, les cellules sont déjà endommagées. Les rayons UVB sont les plus nocifs pour la peau et sont responsables de cancers. Une croyance commune est qu’un bronzage de base offre une protection contre le soleil. Rien de plus faux, le mieux qu’il puisse offrir est un SPF de type 2, incapable de lutter contre le vieillissement et les tumeurs. Et pas de cabines de bronzage, considérées comme cancérigènes par l’OMS.

Dernier conseil : faites attention aux oreilles, parmi les zones les plus sujettes au cancer de la peau avec le cou et le dos des mains. «Juste sur les oreilles – conclut Kentley – se trouvent des lésions précancéreuses dues à des années de négligence». Les aisselles et la zone centrale de la poitrine font également partie des parties du corps souvent oubliées. Bref, avant de quitter la maison, plutôt que de se regarder dans le miroir, mieux vaut se couvrir de crème solaire de la tête aux pieds, littéralement.

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