Conseils indispensables pour une protection thermique efficace !

Des avertissements rouges de canicule sont en vigueur dans la plupart des régions. De plus, les prévisions pour le début de la semaine prochaine n’apportent pas de refroidissement significatif du temps. Voici comment nous protéger de la canicule.

Selon l’Administration météorologique nationale (ANM), des avertissements orange de canicule sont en vigueur samedi et dimanche pour le Maramureș, la Transylvanie, la Dobrogea et la région des Carpates orientales. Dans la majeure partie du pays, le code rouge est émis.

Les météorologues préviennent que la canicule va continuer à persister dans tout le pays dans les prochains jours.

Dans ce contexte, la Direction Générale de l’Assistance Sociale de la Municipalité de Bucarest a envoyé une série de mesures préventives pour la période de canicule.

Voici quelques recommandations importantes pour ces journées chaudes :

Hydratation adéquate : Buvez beaucoup d’eau, même si vous n’avez pas soif. Évitez les boissons alcoolisées, le café et les boissons gazeuses car ils peuvent contribuer à la déshydratation. Gardez toujours une bouteille d’eau à portée de main.

Vêtements appropriés : Portez des vêtements légers et de couleur claire, fabriqués à partir de matières naturelles, comme le coton, qui permettent à la peau de respirer. Utilisez des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil pour vous protéger des rayons du soleil.

Crème solaire: Appliquez un écran solaire avec un FPS approprié avant de sortir. Réappliquez la crème à intervalles réguliers, notamment après avoir transpiré ou contact avec de l’eau.

Éviter l’exposition au soleil : Restez à l’intérieur pendant les heures de pointe (10h00 – 18h00) lorsque le rayonnement solaire est le plus fort. S’il est nécessaire de sortir, recherchez les zones ombragées et faites des pauses fréquentes dans des endroits frais ou ombragés.