Conseils pour garder la bouche en bonne santé

BarceloneNous savons tous que le brosser les dents est une habitude indispensable pour prendre soin de votre bouche et éviter la carie dentaire. Ce n’est pas la seule indication, cependant, que nous devons suivre pour avoir une bonne santé et une hygiène orale. Le dentiste Núria Vallcorba, qui a été président de la Société catalane de dentisterie et de stomatologie de la société espagnole de la parodontie et de l’ostéointégration et de la Fondation SEPA de la parodontie et des implants dentaires, examine avec l’Ara les éléments essentiels pour avoir une bouche saine.

Trois fois par jour

Les dents doivent être brossées deux ou trois fois par jour, au moins, toujours après chaque repas et pendant environ deux minutes. La méthode de brossage sera différente selon ce que vous voulez empêcher, explique le médecin, mais la surface de la dent doit toujours être libre de la plaque générée tout au long de la journée. Surtout, il est important de le faire la nuit, car la salive s’accumule et les bactéries peuvent apparaître. D’un autre côté, Vallcorba déclare que même s’il n’est pas mangé, les dents doivent être brossées.

Brosser entre les dents et utiliser la pâte de fluor

L’une des étapes oubliées est de se brosser entre les dents. Pour assurer une bonne hygiène d’intradition, le médecin conseille d’utiliser du fil dentaire ou de la soie, interchangeable. De plus, il est conseillé d’utiliser le dentifrice en fluor, car c’est un produit qui aide à prévenir l’apparence des caries.

Changez la brosse tous les trois mois

Tous les trois mois comme orientation. Vous devez être alerte et contrôler si le pinceau est usé pour le changer ou si les pointes sont ouvertes, car cela signifie qu’il brosse trop fort. Comme pour les têtes des pinceaux électriques, il est également recommandé le changement tous les trois mois. D’un autre côté, pour ceux qui viennent avec Tapa, Vallcorba explique qu’il est préférable de ne pas le garder, car le pinceau doit être découvert. Et aussi dans cette veine, il est préférable que tous les pinceaux d’une maison soient le même pot, car les bactéries restantes peuvent sauter de l’une à l’autre.

Ne pas fumer, ne pas boire et bien manger

Les bonnes habitudes sont toujours liées à une bonne santé. Dans ce cas, le tabac est un élément qui peut provoquer une parodontite, c’est-à-dire une infection des gencives. L’alcool peut également provoquer des infections muqueuses, et les deux éléments peuvent provoquer un cancer de la bouche. Le médecin prévient qu’il s’agit d’un type de cancer très courant et est souvent diagnostiqué très tard car il n’y a pas de conscience.

D’un autre côté, le régime alimentaire doit être sain et équilibré. Les sucres doivent être évités car ils encouragent plus de bactéries aux muqueuses et réduisent les glucides.

Aller chez le dentiste

Les avis doivent être examinés tous les six mois, ou pas dans la bouche. Le médecin déclare qu’il existe d’autres signes d’alerte qui peuvent indiquer que nous devons aller chez le dentiste, comme les changements de couleur ou la consistance de la gomme, les saignements (que ce soit pendant le brossage ou non), une sensibilité accrue ou une mauvaise haleine, entre autres.

Enfin, Vallcorba avertit que celui qui a des implants doit faire la même hygiène que la bouche, car il y a aussi la mucite et la péri-implantite, ce qui peut faire perdre un implant. C’est pourquoi ils doivent être pris en charge comme s’ils étaient une dent.