Conseils pour lutter contre les allergies au printemps: Comment profiter de la saison sans les effets indésirables

1. Suivre les prévisions polliniques

Premier geste à avoir, c’est de suivre les prévisions polliniques facilement accessibles via les services météorologiques comme l’GRI. Vous pourrez alors voir quand les niveaux de pollen seront élevés dans votre région et donc planifier vos activités en fonction de ces informations.

2. Limiter les sorties en plein air

Pour éviter une aggravation de vos symptômes, il est fortement recommandé de rester chez vous lorsque les niveaux de pollen sont à leur plus haut point. Généralement ces pics de pollen arrivent tôt le matin et en fin d’après-midi.

3. Fermer les fenêtres

Les oiseaux qui chantent, l’air doux et le soleil nous font ouvrir toutes les fenêtres de la maison au printemps. Mauvaise idée pour les allergiques, le pollen entrera dans votre habitation et vos symptômes s’activeront sans tarder. Préférez aérer votre maison vers midi ou en soirée, là où le pollen est le moins présent dans l’air.

5. Se laver les cheveux et changer de vêtements

Prenez l’habitude de vous laver les cheveux et de vous changer de vêtements après avoir passé du temps à l’extérieur. Cela permet de retirer le pollen qui s’est accumulé sur votre corps et vos vêtements, réduisant ainsi le risque de transfert à l’intérieur.

6. Les lunettes de soleil, vos meilleures alliées

Si vous n’avez pas d’autre choix que d’aller dehors en plein pic de pollen, protégez vos yeux avec des lunettes de soleil. Elles vous protégeront du pollen en suspension dans l’air et réduiront les démangeaisons et irritations oculaires.

7. Consulter des professionnels de la santé

Si malgré toutes ces astuces les symptômes persistent, consultez un allergologue ou un médecin. Ils pourront vous recommander un traitement plus adéquat comme la prise d’antihistaminiques pour gérer ces symptômes.