JAKARTA – Le cancer reste un fléau dans le monde de la santé à l’échelle mondiale. Non seulement la prévalence, mais aussi le taux de mortalité dû à cette maladie reste également très élevé.
L’une des causes de l’apparition de ce cancer est un mode de vie malsain. Ceci est ensuite exacerbé par l’absence de détection précoce des symptômes existants. Ainsi, dans de nombreux cas, les patients n’agissent qu’après avoir atteint un certain stade.
Pour cette raison, le spécialiste en nutrition clinique de l’hôpital universitaire d’Indonésie (RSUI), le Dr. Wiji Lestari a partagé un certain nombre de conseils pour prévenir le cancer tout en réduisant le risque de récidive du cancer grâce à un mode de vie sain.
“La prévention comprend la prévention du cancer et la prévention de sa récidive en prêtant attention à l’état nutritionnel de chaque individu”, a déclaré le Dr. Wiji.
Parfois, les patients atteints d’un cancer déclarés guéris accordent moins d’attention à leur état nutritionnel. De même, les personnes en bonne santé qui n’ont pas reçu de diagnostic de cancer ont tendance à consommer librement n’importe quel aliment sans prêter attention aux risques.
Par conséquent, il recommande de toujours consommer des aliments sains et équilibrés sur le plan nutritionnel pour le bien de la santé du corps. Il a également souligné qu’il fallait toujours surveiller le poids corporel pour le maintenir normal et éviter le risque d’obésité.
« L’obésité est un risque de cancer, par exemple le cancer du sein, le cancer de l’endomètre, le cancer de l’œsophage. “Si le poids corporel n’est pas surveillé, cela peut augmenter le risque de certains cancers”, explique le Dr. Wiji.
Il nous a en outre rappelé d’éviter de consommer des agents cancérigènes, tels que l’alcool, le poisson salé, les aliments contenant des aflatoxines, les aliments contenant des conservateurs et riches en sel, ainsi que les aliments riches en calories.
Pour prévenir le risque de cancer, vous devez limiter au minimum la consommation de viande transformée. Évitez également de transformer la viande rouge à des températures élevées, car des températures élevées peuvent produire des ingrédients dangereux.
Lors de la transformation de la viande rouge, évitez de la cuire à feu direct et trop longtemps. De plus, il est préférable de jeter les parties brûlées des aliments car ces parties sont cancérigènes.
“La viande rouge conservée ou transformée avec de nombreux ingrédients supplémentaires est interdite aux patients atteints de cancer qui présentent un risque de malnutrition ou qui souffrent déjà de malnutrition sévère”, a déclaré le Dr. Wiji.
Surtout pour les patients atteints de cancer ou qui ont eu un cancer, ne consommez pas plus de trois portions de viande rouge par semaine. En dehors de cela, limitez également au minimum votre consommation d’aliments à base de viande transformée pour éviter le risque de cancer ou les complications qui accompagnent le cancer.
Enfin, il suggère de pratiquer une activité physique régulière et d’éviter un mode de vie sédentaire. Un mode de vie sédentaire est le mode de vie d’une personne qui a tendance à être paresseuse lorsqu’il s’agit de bouger ou de faire de l’activité physique.
“L’activité physique doit être active pour que le corps soit en meilleure santé et évite les risques de cancer, en plus de maintenir une alimentation saine”, a conclu le Dr. Wiji.
2024-02-29 09:46:00
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