Photographies (de gauche à droite, dans le sens des aiguilles d’une montre) : Iana Kunitsa/Getty Images ; Paul Taylor/ Getty Images ; Pixelimage/ Getty Images
L’un des meilleurs aspects de notre travail sur Life Kit est que les éditeurs et les producteurs peuvent apprendre toutes sortes de conseils concernant les relations, les finances, la santé et bien plus encore.
Voici une liste de conseils utiles que nous étions ravis de partager et de mettre en pratique à partir de nos épisodes de juillet.
1. Vous devriez utiliser « un verre à liqueur rempli de crème solaire pour tout le corps », explique la dermatologue Dre Ida Orengo, et environ une cuillère à café de crème solaire sur votre visage. L’une des erreurs que font beaucoup de gens est d’en utiliser trop peu. Concentrez-vous moins sur l’indice de protection solaire (un indice de protection solaire de 30 est suffisant, mais plus l’indice augmente, plus l’augmentation est minime) et davantage sur la quantité de crème solaire que vous utilisez, explique le Dr Tola Oyesanya, dermatologue.
2. Lorsque vous déterminez quelle partie de votre maison rénover en premier, commencez par les « choses les plus laides de votre vie », explique Cliff Tan, architecte et passionné de feng shui.C’est là que l’impact est le plus grand. Il ne sert à rien de créer une jolie étagère dans la cuisine si chaque fois que vous entrez, vous voyez ce meuble à chaussures et cela vous met en colère. » Cela libérera votre énergie pour faire plus d’ajustements d’équilibrage.
3. Lorsque vous faites référence aux personnes handicapées, n’utilisez pas les termes « handicapé » ou « handicapé ». Emily Ladau, militante pour les droits des personnes handicapées, explique : « Le langage est l’un des signaux les plus importants que nous ayons pour démontrer notre acceptation ou notre rejet de l’identité d’une personne. » Ce tableau contient d’autres termes sur ce qu’il faut dire et ce qu’il faut éviter.
4. Si vous découvrez que votre partenaire a une liaison, votre premier réflexe pourrait être de le chasser du foyer. Mais ce n’est pas une bonne idée.explique le psychologue clinicien Talal Alsaleem. Bien que cela semble contre-intuitif, « il est important que le couple reste sous le même toit aussi longtemps que possible. [it’s] “Il ne faut pas se demander ce qui arrive à l’infidèle. Et la personne trahie ne doit pas être isolée dans le traumatisme de la découverte.”
5. Vous ne savez pas comment vous et votre partenaire devriez regrouper votre argent ? Essayez un compte bancaire commun. Une étude à grande échelle réalisée en 2023 a révélé que les couples qui mettaient tout leur argent dans le même panier avaient tendance à être plus heureux. Ils restaient ensemble plus longtemps que ceux qui gardaient une partie ou la totalité de leur argent séparé. « Mon hypothèse est que cela diminue le risque d’infidélité financière », explique la thérapeute financière Lindsay Bryan-Podvin.
6. Vous êtes curieux de connaître le passé d’un parent, mais vous ne savez pas comment aborder le sujet avec lui ? Programmez vos questions profondes en fonction d’un rite de passage important de votre vie.explique la mémorialiste Kao Kalia Yang. Cela peut inclure la naissance d’un enfant, la perte d’un emploi ou une rupture. Ces moments peuvent vous aider à mieux comprendre un parent. Vous poserez des questions plus judicieuses et plus sensibles, grâce à votre expérience durement acquise. Il sera peut-être plus susceptible de vous répondre à son tour.
7. Si vos amis veulent partager l’addition équitablement au restaurant, mais que vous n’avez pas commandé autant de boissons qu’eux, ne restez pas là, dites quelque chose. « Dites simplement : “Salut les gars, je n’ai pas bu”. En général, cela suffit à tout le monde pour reconfigurer la facture afin qu’elle soit plus équitable. Les problèmes ne surviennent que lorsque vous ne vous exprimez pas », explique Kiki Aranita, rédactrice culinaire.
8. Si vous êtes un nouveau parent et que vous n’avez ni le temps ni l’énergie pour les relations sexuelles, utilisez des mots d’affirmation pour ouvrir une « voie vers l’intimité et la connexion ». Shan Boodram, éducatrice sexuelle, explique que la période post-partum laisse beaucoup de place au doute. Alors dites à votre partenaire : « Wow, tu es vraiment géniale », pendant qu’il s’occupe du bébé. Lorsque vous vous sentez soutenue par votre partenaire, plutôt que réprimandée ou remise en question, il est plus facile d’initier des interactions amoureuses.
9. Si vous vous inquiétez de quelque chose comme une grande présentation, ne passez pas la journée à vous tordre les mains à ce sujet. Prévoyez dix minutes pour « simplement vous asseoir et réfléchir à la liste des choses que vous redoutez », explique la psychologue Ali Mattu. Cela peut vous aider à rendre ces émotions moins accablantes. « Lorsque le minuteur sonne, vous pouvez laisser la peur derrière vous, sachant que vous aurez plus de temps pour vous en occuper plus tard. »
Cette histoire a été écrite par Malaka Gharib. L’histoire numérique a été éditée par Meghan Keane. L’éditeur visuel est Beck Harlan. Nous aimerions avoir de vos nouvelles. Laissez-nous un message vocal au 202-216-9823 ou envoyez-nous un e-mail à [email protected].
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