Cours communautaire de yoga restaurateur et de thérapie par le son – Scripps Health

Pendant des siècles, les humains ont utilisé le son, les vibrations, la méditation et le yoga comme moyen de calmer l’esprit et d’apaiser le corps. La recherche moderne a prouvé ce que nos ancêtres savaient intuitivement ; que la musique et les mouvements corporels possèdent des bienfaits thérapeutiques.

Utilisant une combinaison de ces modalités, ce cours offre une expérience de yoga réparateur et de thérapie par le son de 60 minutes axée sur la relaxation et le rajeunissement. Les participants peuvent choisir de se reposer confortablement ou de se déplacer doucement à travers de simples étirements tout en recevant les bienfaits curatifs du son d’une variété d’instruments : bols chantants, carillons, tambours et gongs. Des tapis rembourrés et des coussins traversins sont disponibles. Nous recommandons aux participants d’apporter une couverture de yoga ou une couverture légère.

Les protocoles actuels de Scripps COVID seront suivis, y compris le port de masque.

Ce cours a lieu sur le campus du Scripps Mercy Hospital San Diego au Woltman Family College Building. Voir le plan du campus.