Peloton a lancé une nouvelle série de cours d’aviron cette semaine, intitulée « Form Fixer », animée par Alex Karwoski.

Il s’agit d’une série de cours 2-en-1, où Alex et un instructeur invité sont tous deux présents à l’écran.

L’instructeur invité qui rejoindra alex ne sera pas un instructeur d’aviron habituel. Il s’agira plutôt d’un des instructeurs Peloton qui ne sont pas spécialisés dans l’aviron.

Ils rameront aux côtés d’Alex pendant qu’il dirige le cours. Tout au long du cours, Alex observera leur technique et leur donnera un retour d’information immédiat et en temps réel, ainsi que des conseils sur ce qu’ils peuvent améliorer.

L’idée est que si les membres de Peloton qui suivent le cours remarquent qu’ils font les mêmes erreurs que l’instructeur invité, et qu’ils voient comment Alex est capable de corriger immédiatement ces problèmes, ils pourraient être en mesure de repérer ces mêmes problèmes dans leur propre technique et d’apporter ces corrections.

Il y aura quatre cours Peloton Form Fixer pour commencer, qui seront diffusés chaque semaine. Voici le program et la liste des instructeurs invités dans les cours d’aviron Form Fixer d’Alex Karwoski :

Ally Love – 19/03/25
Marcel Dinkins – 26/03/25
Rad Lopez – 02/04/25
Jess king – 09/04/25

Bien que chaque cours soit certainement un peu différent, il y aura probablement des similitudes à prévoir après le premier cours avec Ally Love. Dans ce cours, en 20 minutes, il a souligné de petites choses à Ally, comme le fait qu’elle avait des tensions dans les épaules et l’a guidée pour se détendre.

il a également souligné que lorsqu’elle faisait des efforts plus importants, son corps se cassait vers la fin de la prise, et lui a conseillé de surveiller cela à tous les niveaux d’allure.

Un aspect unique de ce cours est qu’à environ la moitié du cours, après avoir demandé à ceux qui étaient à la maison et à Ally de continuer à ramer, Alex est descendu de son propre rameur. Il s’est tenu à côté d’Ally et a physiquement pointé des parties de sa technique pour l’aider à obtenir un retour d’information.Après quelques minutes, Alex est remonté sur son rameur et a continué à donner des indications verbales.

Ally, à un moment donné du cours, a inversé les rôles avec Alex et lui a demandé quels étaient ses défis en matière de technique. Il a souligné qu’il cassait parfois ses bras et que, lors d’efforts plus importants, il avait tendance à faire une petite prise au début de chaque coup.

Bien que l’objectif de ces cours soit de fournir des conseils sur la technique à l’instructeur invité,ils conservent la structure et les niveaux d’effort d’un cours normal,avec des niveaux d’effort dans le premier cours alternant entre facile,modéré et difficile.Le reste des cours Peloton Form Fixer seront diffusés chaque semaine au cours des quatre prochaines semaines.Cette nouvelle série arrive environ un mois après qu’Alex Karwoski ait également été ajouté en tant qu’instructeur Peloton Tread.

Peloton Lance la Série “Form Fixer” avec alex Karwoski : Guide de l’Aviron

peloton a lancé une nouvelle série de cours d’aviron animée par Alex Karwoski, intitulée “Form Fixer”. Ces cours 2-en-1 mettent en scène Alex et un instructeur invité ramant ensemble. L’objectif est d’offrir aux membres Peloton des conseils pour améliorer leur technique d’aviron.

Le concept des cours “Form Fixer”

Dans ces cours, Alex Karwoski, instructeur d’aviron, rame aux côtés d’un instructeur invité Peloton qui n’est pas spécialisé en aviron. Pendant le cours, Alex observe la technique de l’instructeur invité et lui donne des retours immédiats, en temps réel, ainsi que des conseils pour s’améliorer.

L’idée est que les membres peloton qui suivent le cours puissent identifier leurs propres erreurs en les voyant sur l’instructeur invité et, en voyant comment Alex corrige ces problèmes, améliorer leur propre technique.

Calendrier des cours et instructeurs invités

La série “Form Fixer” comprendra quatre cours diffusés chaque semaine. Voici le program :

19/03/25 : Ally Love

26/03/25 : Marcel Dinkins

02/04/25 : Rad Lopez

09/04/25 : Jess King

points Clés du Premier Cours avec Ally Love

Lors du premier cours avec Ally Love, Alex a identifié des points à améliorer :

Tension dans les épaules : Alex a guidé Ally pour qu’elle se détende.

Rupture du corps en fin de prise : Alex lui a conseillé de surveiller cela à tous les niveaux d’allure.

À mi-chemin du cours,Alex est même descendu de son rameur pour donner des indications physiques à Ally.

Questions Fréquentes (FAQ)

Qu’est-ce que la série “Form Fixer” ?

Une série de cours d’aviron Peloton animée par Alex Karwoski, axée sur l’amélioration de la technique.

Qui sont les instructeurs invités ?

Des instructeurs Peloton non spécialisés en aviron.

Quel est le but de ces cours ?

Aider les membres Peloton à améliorer leur technique d’aviron en observant et en apprenant des conseils donnés aux instructeurs invités.

Combien de cours y aura-t-il ?

4 cours pour commencer.

Qui anime les cours “Form fixer” ?

alex Karwoski.