Coussin d’épeautre contre les tensions dans la tête, le cou et les épaules

Mieux dormir
Pourquoi un oreiller d’épeautre peut soulager les tensions dans la tête, le cou et les épaules

Vous réveillez-vous chaque matin avec un cou tendu et vous vous sentez épuisé ? Alors vous avez peut-être choisi le mauvais oreiller. Nous allons vous montrer comment mieux dormir.

Ce n’est plus un secret qu’un sommeil sain est important pour votre propre bien-être. Mais saviez-vous aussi que trop peu ou pas de repos la nuit peut être causé par un mauvais oreiller ? Si vous avez des problèmes avec les muscles du cou, les épaules ou la colonne vertébrale, un oreiller en épeautre peut vous aider. On vous explique ici pourquoi le grain promet de soulager les tensions de toutes sortes, mais aussi les migraines.

A qui conviennent les oreillers en épeautre et pourquoi ?

Dans le jargon technique, le nom d’oreiller orthographié a prévalu, mais le terme correct est en fait oreiller orthographié : contrairement aux oreillers conventionnels, qui sont remplis de duvet, de plumes ou d’un matériau synthétique, ceux-ci sont remplis oreiller orthopédique à grains rempli de céréales. Pour être plus précis, il s’agit de cosses d’épeautre – c’est-à-dire la coquille, qui dans sa forme originale est très robuste et peu exigeante.

C’est pourquoi l’épeautre est bien sûr particulièrement adapté aux personnes qui préfèrent un oreiller ferme. Sa forme contribue au fait que la balle contenue dans l’oreiller est fluide. Cela signifie que les grains s’adaptent individuellement à la tête, au cou et aux épaules du berger à chaque mouvement. Cela a à son tour un effet positif sur la colonne cervicale et les muscles. La position optimale permet également au sang de mieux circuler dans la tête – la tension et les maux de tête sont également réduits.

A cela s’ajoute l’échange de température idéal de l’oreiller d’épeautre. Si vous transpirez rapidement au niveau de la tête et du cou la nuit, la chaleur qui en résulte est absorbée et évacuée par les grains respirants et perméables à l’air. Le grain assure ainsi un confort de sommeil agréable, en particulier lors des chaudes journées d’été – même si vous devrez peut-être vous habituer au crépitement sous votre tête au début.

La question se pose encore de savoir si Oreiller avec cosse d’épeautre conviennent également aux personnes souffrant d’allergies? Dans la majorité des cas, la réponse est oui! Les grains sont constitués à 90 % d’acide silicique, un composant important de notre tissu conjonctif. Il n’est donc pas surprenant que la plupart des gens tolèrent bien l’orthographe. En dehors de cela, avant le remplissage, les grains subissent un traitement spécial au cours duquel ils sont lavés plusieurs fois. Après cela, ils sont non seulement sans poussière (et adaptés aux personnes allergiques à la poussière domestique), mais également sans plastique et sans polluants dangereux tels que les plastifiants et le BPA.

Astuce : Si vous êtes allergique aux céréales, vous devez utiliser les oreillers d’épeautre avec prudence et tester à l’avance si vous êtes allergique aux cosses d’épeautre.

Que faut-il considérer lors de l’achat?

Si vous décidez de remplacer votre oreiller traditionnel par un oreiller en épeautre, sachez que :

Oreiller d’épeautre pour la thérapie par la chaleur et le froid

Les grains d’épeautre peuvent également être chauffés pour soulager des maux physiques tels qu’une légère tension ou des membres endoloris. Cependant, les modèles de la taille d’un oreiller ne rentrent pas dans le four micro onde – ici tu peux petit Dinkelkissen Dodge, qui sont utilisés pour la thérapie par la chaleur et le froid. Pour les femmes qui souffrent de crampes menstruelles, l’oreiller agit comme une bouillotte naturelle. Il vous suffit de le réchauffer au micro-ondes (ou au four) et de le placer sur votre ventre. Alternativement, l’oreiller d’épeautre aide également à tous les types de maux qui peuvent être soulagés par la chaleur, tels que : les douleurs au dos et aux épaules, les crampes, les tensions musculaires ou les pieds froids.

Note importante: Ne chauffez pas l’oreiller d’épeautre à plus de 70 degrés, sinon les grains pourraient se décomposer. Utilisez toujours vos doigts pour tester la chaleur du tampon avant de l’utiliser pour la première fois afin d’éviter les brûlures.

A l’inverse, un petit et coussin d’épeautre pratique peut également être refroidi, au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes ou au congélateur pendant quelques minutes. Il est préférable de l’envelopper préalablement dans un linge fin afin qu’il n’absorbe pas l’odeur des aliments. S’il est refroidi au congélateur, il est préférable d’utiliser un Tupperware. Vous pouvez ensuite utiliser l’oreiller d’épeautre comme une sorte de coussin rafraîchissant pour soulager les maux de tête, les contusions ou les entorses. Placez-le simplement sur la zone affectée pour son plein effet.

Un conseil de plus à la fin : lors de l’achat, assurez-vous que votre oreiller en épeautre est adapté au micro-ondes. Idéalement, la taie d’oreiller est également amovible et lavable.

Vous pourriez aussi être intéressé par:

Cet article contient des liens dits affiliés. De plus amples informations sont disponibles ici.