De la boisson au pain à l’eau des têtards : voici ce que peuvent faire les nouvelles tendances virales en matière de perte de poids

La source des tendances absurdes en matière de perte de poids bouillonne constamment – actuellement, Lemon Bottle, Tadpole Water et Bort Drink sont considérés comme des produits minceur.

Quelles sont ces méthodes ?

La dernière mode du moment Bouteille de citron, composé d’ananas et de vitamines, demande-t-elle Site Web Telepolis : “La nouvelle star parmi les produits amaigrissants douteux ?”

C’est la deuxième tendance de perte de poids Portail fitbook repris par TikTok au sens propre du terme : celui Eau de têtard . De nombreux créateurs de contenu sur la plateforme jurent que la boisson tendance à base de graines de chia, de jus de citron et d’eau, qui rappelle visuellement le frai des grenouilles, est censée perdre du poids sans effort.

Mourir Augsburger Allgemeine soulève la question de savoir si le troisième battage médiatique coffre cassé, qui est considéré depuis longtemps comme un conseil d’initié pour une flore intestinale saine et qui est censé vous aider à perdre du poids, fait vraiment la différence. La boisson au pain est un liquide à base de pain fermenté.

Uwe Knop, né en 1972, est nutritionniste diplômé, auteur et conférencier auprès d’associations professionnelles, d’entreprises et de formations médicales. Son nouveau livre
« ENFIN MANGER BIEN » publié en août 2024.

Ces méthodes fonctionnent-elles, et est-il prouvé qu’elles vous rendent mince ?

Non. C’est toujours quelque chose d’absolument incroyable que tant de gens tombent dans le piège de tant de bêtises. Il n’existe aucune preuve scientifique de son efficacité pour une perte de poids durable – ni pour les trois battages médiatiques actuels ni pour les nombreuses absurdités d’avant (par exemple le vinaigre de cidre de pomme ou le café pare-balles).

Aucun d’entre eux n’est un médicament, juste de la nourriture, y compris des compléments alimentaires ou des boissons de cuisine de sorcière faites maison : certains remèdes sont tout simplement ridiculement inoffensifs, mais d’autres peuvent mettre votre santé en danger. Les deux avertissent actuellement Fondation Warentest ainsi que l’Agence Suisse du Médicament Swissmedic avant le mélange douteux Lemon Bottle.

Existe-t-il des aides à la perte de poids efficaces qui vous aideront à perdre du poids ?

Oui, ils existent réellement maintenant. Il existe actuellement deux « injections de perte de poids » disponibles en Allemagne médicament Approuvé : L’injection de perte de poids est arrivée pour la première fois en 2023 » Pantalons (principe actif : sémaglutide) sur le marché – il est désormais très connu car de nombreuses célébrités comme Elon Musk et Robin Williams utiliseraient ce médicament pour perdre du poids (du moins c’est ce qu’elles prétendent en public).

Cette substance est autorisée pour les adultes ayant un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus (obésité) – ainsi que pour ceux qui ne sont pas en surpoids (IMC de 27 ou plus) et qui souffrent encore de certaines comorbidités.

La deuxième seringue minceur s’appelle « Mounjaro (Principe actif : Tirzépatide) – il est approuvé pour les mêmes domaines d’application mentionnés ci-dessus. Les deux principes actifs ne sont pas nouveaux, ils sont utilisés depuis de nombreuses années pour traiter le diabète de type 2 (« diabète ») et depuis 2023, ils ne peuvent désormais être spécifiquement prescrits qu’aux personnes en surpoids ou obèses qui ne souffrent pas de diabète.

Il est important que tous les utilisateurs non seulement s’injectent, mais qu’ils modifient également leur régime alimentaire et fassent davantage d’exercice. Les deux injections ne peuvent être prescrites que par un médecin, mais les patients doivent en supporter eux-mêmes les frais ; les caisses d’assurance maladie ne couvrent pas ces médicaments dits de style de vie. Et ce n’est pas bon marché : une ration mensuelle coûte environ 300 euros. Cependant, les deux principes actifs ont de nombreux effets secondaires et les effets à long terme sont inconnus – vous pouvez en savoir plus ici.

Pouvez-vous perdre du poids de manière durable par vous-même et maintenir votre nouveau poids mince à long terme ?

Oui bien sûr. Et en raison des nombreux effets secondaires et des effets inconnus à long terme des injections amaigrissantes, cela devrait certainement être la première option de choix. Le fonctionnement de cela s’explique relativement simplement : la perte de poids à long terme et surtout le « maintien du poids » ultérieur dépendent d’une chose. facteur central – et c’est Des changements individuels de régime alimentaire et de mode de vie qui durent toute la vie me convient ainsi qu’à mon caractère.

Avec cette intervention axée sur la personnalité, une mesure que j’aime mettre en œuvre, vous pouvez perdre environ deux kilos par mois de manière saine. Vous n’êtes pas nécessairement obligé de compter les calories. Si vous souhaitez vous lancer dans le projet de perte de poids, voici tout ce que vous devez savoir.