2025-02-28 00:00:00
L’activité physique réduit le risque de démence, de troubles du sommeil et d’autres maladies. Une étude de l’Université Fudan de Shanghai, en Chine, qui sera présentée lors de la 77 réunion annuelle de l’American Academy of Neurology (San Diego, 5 à 9 avril 2025) semble démontrer que les personnes qui effectuent une activité physique modérée à intense sont moins susceptibles de développer une démence, des accidents vasculaires cérébraux, une anxiété, une dépression et des troubles du sommeil et que dans la vie sédentaire, des accidents vasculaires cérébraux, une augmentation significative, une dépression et un sommeil et que dans une vie sédentaire, une vie de manière significative, une augmentation, une dépression, En confirmant que l’activité physique est un facteur modifiable important sur lequel agir pour améliorer la santé du cerveau et réduire l’incidence de maladies spécifiques.
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L’étude sur 73 mille personnes
À partir d’une grande base de données du Royaume-Uni, les chercheurs ont examiné les données de 73 411 personnes avec un âge moyen de 56 ans qui portaient des dispositifs d’accéléromètres en continu pendant sept jours pour mesurer l’activité physique, l’énergie passée pendant l’exercice et le temps passé à s’asseoir tous les jours. L’équivalent métabolique (MET) a été utilisé pour quantifier les dépenses énergétiques.
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L’activité physique modérée à intense a été définie comme une activité avec une dépense énergétique d’au moins trois Met, où la marche ou le nettoyage correspondait à trois Met et à un exercice plus intense comme le vélo à environ six Met, selon la vitesse. Il est apparu qu’une plus grande dépense énergétique de l’activité physique modérée à intense est associée à une probabilité plus faible, variable de 14% à 40%, pour développer les cinq maladies par rapport à une dépense énergétique plus faible.
Dépense énergétique et maladies
Il a été observé que les personnes qui n’avaient développé aucune des maladies avaient une dépense énergétique quotidienne moyenne de l’activité physique modérée à 0,291 kcal (1,22 kilojoule) par kilogramme, contre 0,203 kcal (0,85 kil “) de personnes qui avaient exprimé la démence, à 0,226 kcal (0,95 kilojoule)), à 0,226 kcal (0,95 kilojoule) Les troubles du sommeil se sont développés à 0,243 kcal (1,02 kilojouule) par AVC, à 0,257 kcal (1,08 kilojouule) pour la dépression et à 0,262 kcal (1,10 kilojouule) pour l’anxiété.
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Plus les gens ont passé des séances, plus le risque de développer l’une des maladies est grand, avec une augmentation de 5% à 54% de plus que celles qui ont passé moins de temps à rester assis. Cependant, une limite de l’étude se compose de 96% des participants blancs, les résultats peuvent donc ne pas s’appliquer à d’autres groupes de population.
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