De nombreux adultes ne bougent pas assez

Par exemple, le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral est plus élevé. Le cancer et la démence sont également plus fréquents. La démence est une maladie dans laquelle certaines parties du cerveau ne fonctionnent plus correctement. Les personnes atteintes de démence deviennent oublieuses. Ils oublient aussi souvent comment marcher ou manger.

L’OMS affirme que les adultes devraient faire 150 minutes d’exercice modéré par semaine. Faire de l’exercice modérément signifie que vous ne transpirez que légèrement. 75 minutes d’exercice intensif suffisent. Un exercice intense signifie que vous transpirez beaucoup et respirez rapidement.

En moyenne, les femmes font moins d’exercice que les hommes. De plus, les personnes de plus de 60 ans font moins d’exercice que les plus jeunes.